1.侧睡
2.用脚睡觉
3.用温水泡脚
4.休息休息
5.在水中锻炼
1、
侧睡；侧卧比仰卧能更大程度的降低水肿的发生率。侧卧有助于下肢静脉血回流通畅，提高睡眠质量。
2、
用脚睡觉；晚上睡觉的时候，把脚抬起来，水肿自然就消退了。白天尽量平举双脚，以利于脚部血液循环顺畅。日常生活中，避免跷二郎腿，以免阻碍静脉回流。
3、
用温水泡脚；每天睡前用温水泡脚，可以促进脚部血液循环，缓解一天的疲劳。
4、
休息休息；充分休息后，心、肝、肾等器官的负担会减轻，水肿也会相应减轻或消失。
5、
水流运动；研究发现，在腋窝那么深的温水中站立45分钟，可以有效减轻水肿。孕妈妈可以在深至腋窝的水中慢慢行走5分钟热身，然后继续行走10分钟，双臂抱泳圈，然后双脚抱缸漂浮10分钟，最后逐渐停止5分钟。
孕妇为什么会耳鸣 哪些原因会让孕妇发生耳鸣
1.乏力
2.高血压
3.贫血症
4.坏习惯
1、
疲劳，产后休息不好，再加上产后虚弱、过度疲劳，还会产生头晕、耳鸣等症状。
2、
高血压，如果你在孕期患有高血压甚至蛋白尿(医学上称为妊娠高血压综合征)，也会出现耳鸣。
3、
贫血，女性在孕期容易贫血，再加上生产过程中出血，所以很多产妇产后都会有不同程度的贫血，贫血引起的头晕耳鸣都会出现。
4、
不良习惯，咖啡因和酒精往往会加重耳鸣症状：吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤，要注意改变不良习惯。
孕妇梦见狗 梦到狗会有好事
1.孕妇梦见狗有很多好东西。夫妻关系亲密，妻子感情深厚，大多有所改善。两地夫妻感情好，小狗听话，还唱着夫妻之爱。
2.做梦狗叫，虽然反派故意破坏财富或者职业规划，但好在都有贵人相助，也有正直的形象，吸引了所有人的维护，让职业可以避免这种劫。
孕妇梦见老虎 孕妇梦见老虎什么意思
1.梦见老虎，一个孕妇，将来会生下一个正直勇敢的儿子。
2.孕妇梦见老虎下山扑入怀中，预示着男孩出生，孩子将来成为富人。
3.孕妇梦见老虎进入她们的家是一个好兆头。说明孕妇肚子里的宝宝是男孩。
4.在梦里，如果孕妇梦见老虎拥抱自己，这表明你将生下一个聪明美丽的女孩。
5.如果你梦见了一只小老虎，说明未来出生的宝宝会像小老虎一样霸气，有很强的毅力。如果你梦见两只小虎跟着你，说明以后会生双胞胎。
6.但如果你在梦中梦见被老虎咬了，通常说明做梦的人在工作或生活上会有困难，但也会有新的机会。
7.孕妇梦见被老虎咬出血，预示着要生儿子。
8.如果孕妇梦见打死一只老虎，那就是噩梦。
