1、睡个好觉，早晨头脑安静，思维清晰，记忆效率高，大声朗读有利于记忆和理解知识。
2.早上大声朗读，调动口腔、鼻腔、咽喉、胸腔、肺部的协调运动，可以将体内积聚的浊气一夜之间排出，有益健康。
3.早上大声朗读，眼、耳、口、手、脑、心的所有器官同时参与学习，调动各种感觉器官参与学习，增加了向大脑传递文章的渠道，有利于良好学习习惯的形成和智力的发展，增强记忆力。
4.早上大声朗读，听自己的声音，可以带来自信，充实，满足。
5.早上大声朗读可以避免困倦和开小差。默读可以让人感到疲倦和昏昏欲睡，而朗读可以在一定程度上克服疲劳，提神醒脑。默读也很容易让人偏离阅读的内容，可以用心去万仞旅行，大声朗读来集中阅读的内容。
6.早上大声朗读有利于培养语感，形成敏锐的语感。朗读时，声音充满情感，声音洪亮，阴阳失意，适当掌握语速和语气，会将读者自身的情感融入文章中，大大提高语感质量。
7.早上大声朗读可以加深对文章的理解。学习语言时，声音在大脑皮层建立听觉表征中起着重要作用，可以帮助学生记忆和理解知识。“一本书读一百遍，就能看出它本身的意义”。也就是说，只有反复阅读，才能读出韵味，领悟深层含义，带着情感大声朗读，使声音进入大脑产生强烈的意象感和画面感，从而激发学生的想象力。
8.早上大声朗读可以用美陶冶自己。学生可以朗读诗歌文章，品味其语言之美，欣赏其节奏之美，感受其情感之美，欣赏其意境之美，从而领略汉语和语言艺术的魅力。
9.如果长期坚持，形成习惯，量的积累会有质的飞跃，知识储备会逐渐丰富。
四级完型阅读技巧 如何做四级完型阅读
1.看文章的时候，第一时间是大致看一下是关于什么的，感受一下。
2.正式做的时候也是有方向的，选词也会有目的。
3.完形填空中的大多数问题是短语搭配、句子结构和对文章的理解。
4.看短语搭配，分析题目前后的句子。
跑步技巧和动作要领 请认真阅读下文
1.跑步要点：保持头部和肩部稳定。摆臂应以肩部为轴前后移动，左右移动不要超过身体中线。从颈部到腹部保持直立，而不是前倾(除非加速或上坡)或后仰，这对呼吸、平衡和跨步都有好处。
保持腰部自然直立，不要太直。大腿和膝盖用力向前摆动，而不是向上抬起。脚应该落在身体前一英尺左右，靠近中线。如果步幅过大，小腿向前伸得太远，用脚跟着地面，会产生制动反作用力，对骨骼和关节造成很大损伤。正确落地时，用脚中间着地，让冲击力迅速扩散到整个脚掌。
2.跑步技巧：跑步时，中足先着地，鞋底不着地。摆臂前后不要露手肘，随着脚步自然摆动，抬头挺胸。跑步的时候一般用鼻子和嘴呼吸，但是体力下降严重的时候可以用嘴和嘴呼吸。双手微握，双臂弯曲90度左右，自然前后摆动。
保持头部和肩部稳定。保持头部正前方，下巴微闭，但不要低头。用大腿带动双腿，膝盖朝向脚尖。把它们举到一个合理的高度，然后放下来重复。双脚放松，不要绷紧脚趾，抬脚离地10 cm放下。鞋底落地时前脚掌不要用力过猛，以免造成小腿肌肉发育。
行测阅读理解技巧 这些技巧真的建议收藏起来呢
1、找到关键词。
考生在对文章整体内容有一个基本了解的基础上，学会把握主要的单词和句子，找出段落中的主题句，从而正确理解文章的主要内容，注意对自己是否有使用价值。一般来说，考生要特别注意问号后面的单词和“但是”后面的单词，这往往是作者想表达思想的地方。这几个特点出现在第一段最后一句和第二段第一句，考生遇到时要多加注意。
2.变速。
考生要意识到每个人的阅读速度是不一样的。即使同一个人读同一篇材料，开头、中间、结尾的速度也不可能相同。材料的体裁和难度不同，阅读速度也不同。所以考生在考试时不要过于担心自己的阅读速度，以免造成不必要的心理压力。随着阅读速度的提高，理解的程度必然会降低，所以只有在适当的速度下，才有可能获得更高的阅读效率和准确性。
3.扫描。
扫描是一种快速阅读或速读。它的特点是速度快，但需要彻底扫荡。可以理解为“仔细检查”或“粗略浏览”。因为阅读习惯不同，有的人习惯先看文章再做题目，有的人习惯先看题目再看带问题的文章。建议在做题初期采用前一种方法，随着阅读能力和阅读技能熟练程度的提高，采用后一种方法。后一种方法是扫描的极好应用。从形式上看，扫描是粗扫，速读，但从考生的注意力来看，是高度集中的，在速读中仔细挑出重要信息。所以，扫描可以理解为快速找出文章中的相关事实或具体信息，有时会找出某个词或词组，如人名、地名、日期、价格等。有时需要找出文中描述的一个特殊事件，可能用一个词或短语来解释。如果没有一定的能力，这样的细节可能不太好找，所以平时需要多练习。
