1.浏览。在正式阅读这本书之前，读者可以通过快速浏览初步了解这本书的主要内容。浏览会帮助你了解阅读材料的组织形式，确定最佳阅读方式，快速高效地组织思维过程，达到阅读目的。
2.略读。当读者没有足够的时间、兴趣或需要仔细阅读一些材料时，应该快速阅读，省略一些内容，以获得文章的主旨和所需的内容。一般来说，对一门学科进行大量的略读要比细读一两本书好得多，可以帮助你在短时间内获得更多的知识。如果是四五千字的文章，读者要尽快看完第一段或者前两段，才能了解文章的整体背景。然后快速浏览每段的第一句和最后一句或者前几行，因为主题句通常位于段落的开头和结尾。下面几段可以省略很多句子。最后一段通常包含对全文的总结，所以你必须通读一遍。略读的速度大致是普通阅读的两倍，但理解率较低，因为略读的目的是为了尽快得到文章的主题。
3.搜索阅读。主要是用来从资料中找出一些信息，而不是全部看完。比如在报纸上找电视节目，查电话簿，查字典生词。搜索的目的是快速准确地找出数据和信息，并记住提示的单词，以避免无关的单词和思想的干扰。当你找到它时，你应该仔细阅读它。为了节省时间，读者必须熟悉材料的排列顺序。有些是按字母顺序排序的，比如字典、索引；有些是按逻辑排列的，比如节目表和史料是按时间排序的。
4.学习。阅读时，读者一定要细心，有时需要停下来重读或思考记忆，理解字与字之间的意思，才能充分理解材料。复读要以速读的速度进行。
山地适合种什么 科普山地种植知识
1.一般适合山区单独种植的药用树种有：薄壳核桃、山楂、酸枣、黄柏、厚朴、辛夷等。
2.适合山区自主开发种植的药材品种有：天麻、黄芩、射干、白芍、柴胡、远志、薏苡仁、草乌、丹参等。
3.适合在山林、果林、退耕还林地间作的药材品种有：半夏、天南星、穿龙薯蓣、何首乌、栝楼。
4.适合粮药间作的药材品种有：与小麦套种栝楼、天南星；小麦收获后，种植紫苏、牛膝、鸡冠花、黄芩、荆芥。
5.适合河滩开发种植的药材品种有大枣、山楂、甘草、麻黄、拉浪草根。
地震常识和应急小知识 地震常识和应急小知识有什么
1.住平房的居民遇到地震，如室外空旷时，应迅速携带架空护具，向外跑；来不及跑的时候，可以躲在桌子下面，床下面，坚固的家具旁边，用毛巾和衣服捂住口鼻，防止灰尘和烟雾。
2.居住在建筑物内的居民应选择厨房、卫生间等小空间，避免地震；您也可以隐藏在容易形成三角形空间的地方，如内壁、拐角和实心家具。
3.尽快关闭电源和火源。
日常护肤必知的基础知识
好的皮肤，除了天生的好皮肤，后天也需要一些护理。那么，你平时是怎么在意的呢？你的护理方法合适吗？日常护肤知识，以下小系列教你基本护肤要素。如果你想要一个漂亮的女人，记得“保护”你的皮肤！
1、
健康的皮肤一定要干净。面部清洁是日常护肤中最基本但也是最重要的护理步骤。洗脸后，可以消除皮肤内部的污垢，从而使毛孔变得光滑，保持皮肤良好的运动；同时也为后续的护肤打开了通道，使护肤品的有效成分(如维生素或防晒霜)能够渗透到皮肤中，使护肤效果更加高效。洁面时，注意选择适合自己的护肤品。首先，洗面奶要始终不含肥皂；而且，和大多数护肤品一样，你需要选择适合自己的肤质。皮肤很干，可能要用洗面奶。油性皮肤表皮可以受益于酸性清洁剂，可以有效分解皮肤的皮脂-油脂分泌，从而导致毛孔堵塞。不管是哪种护肤品，一定要在脸上按摩至少20秒，这样才有机会充分发挥功效。
2、
初中的补水生物学告诉我们，人体内充满了水(水约占人体的55%-75%)。充足的水可以帮助我们清除体内的毒素，使我们的细胞有效吸收营养，保持消化过程的顺利进行。对于皮肤来说，水有助于去除杂质，保持皮肤弹性和光滑。但是我们最基本的物理过程(如呼吸、出汗)会消耗大量的水分，从而导致缺水，影响皮肤新陈代谢。所以平时要注意做好身体的补水工作，每天至少喝2升水。
3、
必需脂肪酸必需脂肪酸是健康饮食的重要组成部分。它们有助于建立脂质细胞膜，保持水分和营养。在皮肤中，这些细胞膜也形成了保护皮肤免受紫外线损伤和污染物的屏障。没有脂肪酸、皮肤细胞膜和整体保护屏障，皮肤无法有效工作。使皮肤过于暴露、脱水，容易产生更多有害的皮脂，让它干燥、发炎和受损
4、
做好防晒，你不仅帮助自己保护身体免受皮肤癌等疾病的侵害；同时能有效预防皮肤衰老的迹象。阳光照射下，皮肤会变得更加变色，皱纹增多，皮肤弹性下降。事实上，我们通常认为的“衰老”，更具体地说，是阳光对皮肤的损害。为了保护皮肤免受日晒，可以选择化学防晒或物理防晒。不管怎样，防晒系数大于15的护肤品都要在出门前20分钟涂抹。如果去游泳或者出汗多，要酌情涂抹，保证防晒效果。
5、
抗氧化剂抗氧化剂被广泛认为对心血管健康和癌症预防有益。其实在护肤方面起着非常重要的作用。抗氧化剂存在于各种食物中，包括水果、蔬菜、海鲜和油。维生素胶原蛋白-对紧致皮肤有很好的效果。全谷物、苹果和柑橘类水果丰富。补充量一般为每日75毫克的保护维生素细胞膜和“提升”皮肤营养物质以抵抗紫外线。主要存在于小麦胚芽油、杏仁、花生酱等。每日补充量一般为15mg。其他美容抗氧化剂包括硒、维生素b1、-胡萝卜素和锌。
需要注意的事项
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