1.拉绳比赛，动作值：发展和提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对面站立，脚前画一条线，距离50-60cm，同时握住一根结实的短绳。然后两个人同时用力拉，互相拉通线的赢。
2.袋鼠过桥。参与者：每队1人。比赛规则：运动员首先穿过跑道上设置的两座单板桥，然后以袋鼠跳跃结束下半场。道具：板凳28麻袋(麻袋上画图案)10现场裁判(维持秩序):2人。
3、3、呼啦圈，动作规格：走和转，比赛方法和名次：听裁判哨声开始比赛，走20米，时间最少的获胜者。(注意：圆圈落地时，可以捡起来转动，直到20米；呼啦圈可以自己带。)
4.跳上大绳。道具：1-2根跳绳。参加12个团队，每个团队3人。比赛规则：每组选手一个一个进入，即一个先进入，然后退出，再一个进入，然后接手。比赛以3分钟为限，在规定时间内跳跃较多者获胜。裁判：4-5人，一次。
