1.《好习惯成就好人生》是同心出版社2010年出版的一本书。作者是张。这本书主要阐述了孩子应该如何养成一个好习惯。
2.内容简介
教育作为一种现代教育，其学科呈现出明显的多元化趋势。长期以来，我们认为教育的主体仍然局限于以教师为主体或以学生为主体的问题，最终形成了“以教师为主导，以学生为主体”的共识。事实上，人们发现，这只是对教学过程中教与学的关系的研究。就学生的成长而言，教育的主题已经远远超出了这个范围。
父母对孩子的期望越来越高，各种社会信息渠道对孩子的影响越来越深。广泛的社会联系使各种社会现象每天都在冲击着学生的心灵。因此，教育已经超出了学校教育的范围，儿童的成长受到多种教育主体参与的影响，促进或限制其个体发展。
其中，家庭是最早、最亲密、最频繁的教育主体。既有言行，又有环境影响，既体现了对孩子的关爱，也体现了父母自身的价值取向。是一种浸透着亲情的继续教育。在很多孩子的成长过程中，父母的影响有时甚至超过老师。当然，有些家庭培养的是好公民，好人才，有些父母耽误了孩子的生活。
变丑的10个习惯 10变丑的习惯你中招了吗
1.爱嚼口香糖
很多人没事就喜欢嚼口香糖。爱美就不要频繁咀嚼！经常嚼口香糖会过度训练咬肌，影响下颌角肌肉骨骼的发育，长时间容易形成汉字脸。
2、喜欢摸脸或者用手挤痘痘
每天总是用手摸各种物体，手很容易被各种细菌污染。用手摸脸往往容易让细菌扩散到脸上。长时间积累，容易形成毛孔堵塞，长讨厌的痘痘，爱你。如果你有这个习惯，你应该尽快改掉它。
3.不要注意防晒
如果长期不注意防晒，皮肤严重缺水，很容易使皮肤衰老，加速色素沉着，长皱纹，长斑等。在这个看自己面值的年代，不要让自己的美貌被小细节打败。
4.整天玩手机
手机是现在的一大特色，比如走路，等人看，回家还看。大家都知道，长时间玩手机容易产生老双下巴。手机屏幕清洁不当，长时间对着脸，容易导致痘痘等皮肤问题。
5.不吃早餐
工作时间紧，想睡懒觉，所以很多人忽略了早餐。有句话叫“早饭吃好，午饭吃好，晚饭少吃点。”不经常吃早餐会得胃病，反应慢，增加饥饿感，午餐和晚上吃得多，会导致肥胖。所以，早餐一定不能忘记。
6.熬夜
熬夜容易出现黑眼圈，皮肤暗沉，面部干燥等等！这些朋友一定知道，既然知道了，就不要熬夜了。熬夜后要保证充足的睡眠，多吃粥、牛奶、鸡蛋、新鲜果蔬等等。
7.不喜欢喝水
总是羡慕星星，仿佛它们永远不会变老。当被问及他们的保养秘诀时，一定要多喝水。人体70%是水。不爱喝水，皮肤会干燥，然后容易出现皱纹、面黄肌瘦。想要皮肤细嫩，每天给自己几杯水。
8、不卸妆，卸妆不彻底
出门总要画个好看的妆，晚上回去怕麻烦，随便洗就好了。这对皮肤非常不好。卸妆水长时间不完全卸妆，皮肤角质层会过厚，皮肤无法呼吸。容易长痘痘，皮肤会松弛起皱。
9.握住你的手
经常托住我的下巴，无形中对我的脸颊和下巴施加压力，导致面部肌肉增生，形成咬肌型的胖脸，这让哮天很害怕。我赶紧放下托下巴的手，喝了一杯冰水憋着。
10、味道懒得动
就像吃咸的甜的食物一样，吃太多的盐很容易让皮肤变黑，吃太甜的食物很容易让体重增加，但是吃饱喝足就懒得动了，很容易导致一胖毁了一切的悲剧。想要一张漂亮的脸，魔鬼身材，健康饮食和运动是必修课。
职业行为习惯需要早点培养吗? 四中职业行为习惯必看
1、职业行为习惯，是职业素质的重要组成部分，也是职业素质的外在表现，应该在大学里形成。良好的职业行为习惯不是短期入职培训就能培养出来的。在大学里，在规划职业生涯的同时，要注意培养良好的职业行为习惯。大学生在大学期间，要有意识地培养自己的职业行为习惯。如何培养，最基本的职业行为习惯是什么？
2.守时是最基本的职业行为习惯。如果你不能适应最基本的工作时间的约束，我怀疑你能否很好地成为一名自由职业者。因为，自由职业者虽然可以自己制定时间表，但是需要有更强的自律性。
3.你在大学期间准时上课吗？有没有在规定时间内提交作业等工作？从事学校社团活动，是否参加各种活动，按规定时间完成工作？
4.就算是约会，你有什么理由让对方白等？
5.如果你在大学里各种学习和活动都很守时，守时，这个习惯就会逐渐形成。
6.快速反应是制造业的专业概念。它最初是由美国纺织服装业开发的供应链管理方法。目的是减少从原材料到销售点的时间和整个供应链中的库存，最大限度地提高供应链管理的运行效率。快速反应已应用于所有业务领域。快速反应时间越短，能抓住的商机就越多，从而给企业带来更大的利润。
7.就企业内部而言，每个员工都是团队的一员。员工能否快速响应任务，不仅会影响岗位任务的完成，还会影响整个团队任务的完成。如果没有实现快速反应，失去链条，必然会影响其他工作环节的正常运转。
8.在大学里，你对老师布置的任务和社会组织的工作安排反应是慢还是快？如果反应不快，会影响正常的教育安排，打乱老师的教学计划。所以，即使你觉得这种影响很小，也要有意识地培养这种快速反应的习惯。
9.有条理，养成有条理的习惯，可以让你在复杂的事情上有条不紊，工作多而不乱。没有条理的人会浪费时间找东西。
10.要建立有序的思维，可以看一些整理方面的书，比如日本丰田的5s管理方面的书，从理性的角度去理解组织的重要性和好处。
11.在日常学习生活中，有没有按照组织的要求管理好自己的文章和文件？
12.比如你的书放在哪里，衣柜里的衣服，电脑里的文件是否分类存放，是否有清晰的索引，是否能快速找到？同时有没有定期清洗，不然会积累。
13.我有时候会看一些员工的电脑桌面。如果电脑桌面都是密密麻麻的文件，我会初步判断这个人的组织不会好到哪里去。办公桌面物品的摆放也是如此。如果没有组织，你让他找一份文件，他要花很长时间才能找到，这样浪费时间找东西。
14、正常工作一天只有八个小时，如果你占用大量时间找东西，就会影响你的工作状态。
15、每件事都有回复，你有这个习惯吗，别人叫你做一件事，你做完了，然后觉得没什么。
16、正确的方式，无论你做的好，还是没做好，你都要给告诉你事情进展的人一个回复。这是最基本的。事情做好了，你回复，别人就不用再想了；如果还没有做好，如果有什么情况，要及时告诉被分配的人，以便及时采取其他措施把事情做好。这就是人们通常所说的某人做事靠谱，说这个人“做事有交待”就让人放心了。
17、对于领导和客户来说，每件事都有一个答复，这一点尤为重要。对于领导交办的工作和完成情况，要及时向领导汇报和回复，便于领导对工作过程和结果进行控制；定期回应客户的需求和投诉，让客户感受到被重视。
小习惯让你轻松远离便秘
“便秘”这个词对每个人来说都是尴尬和恐惧的。恐惧是因为它困扰着我们。遇到便秘你会怎么做，会用什么方法来消除便秘？在日常生活中，一些食物、饮料和行动可以帮助你解决这个问题。
1、
按摩肚子，这个方法你肯定知道，但是有些姿势不对，效果不明显。基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，但是随便按是不够的。营养师说，要沿着肠蠕动的方向顺时针按摩，每次10圈，加强肚脐左下角、右上角、左下角三点，因为这三个地方是大肠弯曲的地方，所以每天睡前按压10次，帮助肠道运动。
2、
早上空腹喝水。如果你一大早就便秘了，你会很难过。首先，便秘的原因之一是饮水量不足，肠内食物残渣不断被吸收，导致大肠蠕动缓慢。北京医科大学营养学家郑奇奇说，一旦起床，补充水分确实有消除便秘的作用，因为晚上胃是休息的。早上吃饭前喝水，会让胃比平时跑得快，让水马上输送到大肠，增加大便的含水量，软便会更好的排出。建议早上空腹喝两杯温开水。
3、
每天喝两杯酸奶含有更多的益生菌，是人体必需的营养。冷饮对肠胃敏感的人更有刺激性，所以有些人喝了会腹泻。酸奶中的益生菌是帮助消化的主要原因。益生菌会在肠道内发酵纤维素，产生的有机酸会促进肠道蠕动。但是市面上喝酸奶的缺点是含糖量过高容易发胖。一天一杯可以让身体吸收足够的益生菌。如果可以自己动手做酸奶，最好控制含糖量，也可以选择大豆发酵的酸奶，含糖量比较少。
4、
喝蜂蜜水，喝蜂蜜水可以美容养颜，滋养肌肤，缓解便秘。因为蜂蜜富含果糖，果糖本身就有很好的通便作用。北方医药营养学家郑奇奇说，每天只摄入50克果糖是有效的。有了足够的水分，人体一天总共需要1,000 cc的水，才能软化并保持干燥。这个配方是用000毫升蜂蜜和950毫升水配制而成的。
5、
早上空腹吃一个苹果。苹果热量低，膳食纤维多。是因为苹果富含果胶，水果因为果胶而坚硬。果胶吸水凝胶，对软便也有很大作用。一天一个苹果，医生不来找我。
需要注意的事项
从面条法可以知道，有些食物可以帮助我们缓解便秘，所以只要记住这些方法，以后就不会再被便秘困扰了。如果你的朋友或家人患有便秘，你可以向他们介绍这些方法，让他们远离便秘。
