要小心不知不觉摄入的油

1.吃油是大学问题

2.以油条和馒头为例

3.经过一年的坚持，

4.4000克油增加36000千卡

5.今天的年轻人喜欢油炸食品

1、

吃油是大学问题。也要小心自己无意识摄入的油脂。

2、

以油条和馒头为例。油条50克是1面粉，一个馒头也是1面粉，但是油条需要上油，上油后油条的含油量在8-10克左右。

3、

一年后，每天吃一根油条的人比每天吃一个馒头的人多吃4000克油。

4、

4000克油增加36000大卡，增加重量5 kg。

5、

现在的年轻人爱吃油炸食品，每天吃很多炸薯条和炸鸡块，但是当你睡着的时候，你的胆囊和胰腺会为此付出很高的代价，迟早会罢工。

扩展阅读

成人每人每天适宜的烹调油摄入量 烹调油摄入过量的危害

1.《中国居民膳食指南（2016）》推荐成人每天食油摄入量为25 ~ 30g。

2.食用油摄入过多和脂肪摄入不合理已成为肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病等慢性病频繁发生的重要原因之一。因此，慢性病患者科学食用食用油的首要原则是控制数量。

油画摄影技巧方法 油画摄影有哪些小技巧

1、设备的选择。微距镜头像场最平坦，能保证画面质量均衡，失真小，最适合拍摄平面物体；大图可以用标准头，标准头焦距更大。通过缩小光圈，增加景深，画面中心和边缘清晰。

2.油画的布局。光线不均匀的问题基本上可以通过将油画向上倾斜一定角度，油画与地面的角度约为75度，抬起三脚架，相机稍微倾斜拍摄来消除。

3.光线的选择。首先要强调的是，拍摄油画的测光不同于拍摄一般景物的测光，测光主要是垂直于画面的光线。最佳拍摄时间在上午10:00-下午4: 00之间，有利于色彩再现。但在阴天或阴影拍摄时色温会有些高，后期制作时可以做适当的修正。