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很多 女性 在流产或分娩后，常有种 阴道松弛 的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、 咳嗽 、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。因此，在选择做阴道紧缩手术术前，通常要先进行 妇科 检查，看自己有没有必要做这个手术，确定没有其他妇科 疾病 ，如有无 子宫 颈病变，月经是否正常，有无 皮肤病 ，全身情况是否 健康 等。
手术一般在月经过后的7-10天进行，这个手术比较简单，只需要在局部麻醉下就可以完成，但一般要选择正规的大 医院 做手术，以免出现意外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。
但没有生育过的女性并不提倡这个手术，因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步，另外。阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。所以这里给这位烦恼的女孩提供一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性。
方法：
1.卧式锻炼：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
2.站式锻炼：
双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
3.顺便提醒一下：
感情需要精心地培养和巩固，而不是
自然因素导致的流产称为自然流产，自然流产占全部妊娠的10％－15％，其中80％以上为早期流产。由此可见，发生自然流产的高发阶段在早孕期。流产对 女性 的生理和心理都会造成巨大的影响，甚至对再次生育造成恐惧心理。如何警惕可能发生流产的人体信号，尽量避免流产的发生，成为新孕妈妈需要关心的问题。
引起早孕流产的因素
胚胎因素
胚胎染色体的异常是导致流产的罪魁祸首。 男性 的 精子 和女性的卵子分别携带有23条染色体，这23条染色体必须成功配对后才能形成一个 健康 的胚胎，如果在这个过程中出现小小的差错，就会步步错，造成染色体有丝分裂异常，导致胚胎分化异常，进一步就会发生胚胎无法存活，胚胎死亡。发生早期流产的胚胎如果去做染色体检查，有大约50％－60％的染色体异常。
除遗传因素外，感染、药物等不良作用亦可引起子代染色体异常。染色体异常导致的流产常在孕12周前发生，即使少数能足月分娩，出生后也可能为畸形儿或有代谢及功能缺陷。所以，如果条件许可，可以对发生流产的胚胎进行染色体检查。如果染色体有异常，那么就非常有必要对夫妻双方的染色体进行检查，并对再次怀孕的风险进行充分评估。
母体本身的异常
内分泌异常导致和孕育相关的激素水平低下，是不可忽视的重要原因。黄体功能不足，使胚胎发育缺乏足够的孕酮支持就会导致流产。另外，甲状腺功能低下和严重的糖尿病血糖未控制，也会导致流产。在备孕阶段，进行女性激素水平检查，做好基础体温测量，对及时发现内分泌功能异常，并采取相应的治疗和调理措施非常有益。一旦发现怀孕，新准妈妈可以去 医院 进行人绒毛膜促性腺激素和孕激素水平的检查，这两项指标的监测对判断妊娠的状态非常有帮助，必要时可以使用外源性绒毛膜促性腺激素或孕激素给予支持。
如果新准妈妈存在子宫异常，在孕期也很容易发生流产。例如 子宫畸形 ，包括单角子宫、双子宫等，另外，当女性在孕前就有 子宫肌瘤 ，而且生长部位不佳，或者有子宫内膜息肉等影响宫腔正常形态的 疾病 ，不仅会影响受孕导致不孕，即使怀孕，也会影响受精卵着床和发育。在孕期，子宫肌瘤生长迅速，在抢夺宫腔有限空间的同时，还争夺胚胎的血供和营养而最终导致流产。
流产信号早预警——停经后阴道出血和 腹痛
大部分女性发生流产时均有明显的停经史，血尿的hcg检查都可以提示已经怀孕。特别要提醒的是，女性怀孕发生腹痛和阴道出血，就要提防宫外孕的发生，超声检查和血β－hcg的追踪随访必不可少。
流产按照发展分为4个阶段，先兆流产、难免流产、不全流产和完全流产。先兆流产时出现少量的阴道出血，常为暗红色或血性白带，流血后可出现轻微下腹痛或腰部胀痛，但没有妊娠组织物排出。难免流产就是在先兆流产的基础上，阴道出血增多，腹痛加剧，继续发展下去，会发生部分胚胎组织排出宫腔，部分嵌在宫颈口内，影响子宫收缩，导致大量出血，甚至休克，这种情况又称之为“不全流产”。
难免流产还包括了超声检查仅见空的妊娠囊，里面没有胚芽组织，或者胚芽组织没有原始心管搏动。完全流产就是发生腹痛，阴道出血后，怀孕的组织能全部自然排出体外，随后流血减少，腹痛减轻消失。
时代越来越开放，很多男女在婚前就有了性行为的情况，在没有做好安全措施的情况下，意外怀孕后，会选择流产的方式不要孩子。流产可以分为人工流产和药物流产，药流流产是用于怀孕比较早期的时候可以选择方式。那么，药物流产后月经量少是什么原因呢？
药物流产是比较适用于终止49日内的妊娠，可以使用药物后，帮助身体的孕酮活力下降，引起流产，再通过药物使子宫强烈收缩，迫使妊娠的组织排出体外。这个过程，女性会因为子宫收缩而直觉下腹疼痛，因为每个人的耐受程度不同，所以感受到的会有些差异。
女性在药流后的月经量少的原因是：
1、女性在药流后进行了清宫手术，对子宫内膜会有一定的损伤，导致子宫的黏连发生，子宫黏连会引起子宫的内膜无法正常脱落，导致月经量少。
2、女性在药流后，没有做清宫手术，绒毛没有完全排出，可能会引起内分泌失调的情况，同时内分泌失调也可能和女性的身体虚弱或者熬夜、过早有性生活、饮食方面也有关，都会导致月经量少的问题。
3、女性在药流后，身体虚弱受到寒气湿气的影响，可能诱发体内的宫寒情况，也会导致气滞血瘀的情况。
在我们的生活中，每个人都应该养成良好的卫生习惯，比如不时的洗澡和洗一次头发，经常更换内衣内裤，当然碰到一些特殊情况可能就会顾不上卫生，比如做了人工流产手术的女性身体虚弱，想洗头就去洗是不可能的，那么人工流产后多久可以洗头发洗澡，药物流产后几天可以洗澡？
人工流产后多久洗头发洗澡主要还是看女性身体恢复状况，有一些女性本身体质就很好，再加上术后护理好，身体恢复速度很快，这种情况下女性流产后的三四天就能洗头发洗澡，有的女性身体相对虚弱，一些医生会建议女性在流产手术后的一周左右再洗头发比较好，而且头发洗了应该马上用吹风机吹干，千万不要感冒了。
另外，药流后几天洗头其实并没有严格的要求，不过为了女性身体着想不能过早洗头洗澡，有一些医生会建议一周左右才可以洗，有的认为药流后3-5天就可以了，只要注意做好保暖就没有太大问题，当然还是应该看女性的身体决定。
总之，女性朋友意外怀上孩子不管选择药流还是人流的方式结束妊娠，都需要认真做好“小月子”，以免护理不好落下了严重的后遗症，对以后的生活以及生育都带来影响。
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