孕妇吃梨的好处

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。 那么孕妇吃梨有哪些好处?孕妇可以吃梨吗孕妇吃梨可以缓解妊娠高血压，还能润肺祛痰。因此，孕妇能吃梨。

孕妇吃梨好处1：预防感冒 梨子中所含的维生素能够有效预防感冒，通常的吃法是用冰糖蒸梨，不仅可以滋阴润肺、止咳祛痰，还能有效的预防感冒。

孕妇吃梨好处2：降血压 孕妇怀孕初期吃梨不仅可以清热解毒，还可以降血压，并有效的防妊娠水肿和妊娠高血压。

孕妇吃梨好处3：美容养颜 常吃梨可以补充人体的营养，还可润滑肌肤、调整肤色。父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈妈怀孕期间可以考虑适当的吃些梨，也能让宝宝皮肤更加水嫩。

孕妇吃梨好处4：增进食欲 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏还具有保护作用。

孕妇吃梨好处5：补钙 怀孕初期的孕妇在夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质。同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

孕妇吃梨注意事项

虽说孕妇可以吃梨，但不适宜孕妇大吃特吃，一定得适量。那除了这些还有什么值得孕妇注意的呢? 1.梨子不能跟螃蟹食用。两者食用易造成腹泻。因梨味甘，性寒。而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。 2.睡前少吃梨。因为梨有利尿的作用，孕妇在怀孕期间会出现尿频的症状，所以在睡前还是少吃梨。 3.吃梨时不要喝热水或吃油腻食物，这样易导致腹泻。 温馨提示：脾胃虚寒的孕妈忌吃梨，产妇也不宜吃梨。

孕妇吃梨方法大推荐

可以根据自己的情况来选择梨怎么吃，不同的吃法可是会发生差别成效的。坊间对其就有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。

1、假如你常常干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可自制梨汁早晚服用，有润喉生津的成效。梨汁中参加山楂，一方面是山楂富含免疫促进剂-维生素c，另一方面它含有的酸性精神能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的景象。办法很简单：将.秋梨去皮、山楂去核并切成小块，一同榨成汁倒入杯中，参加少许白糖，搅拌均匀后即可饮用。

2、冰糖蒸梨是我国保守的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有优良的润泽保卫作用，“梨膏糖”更是出名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有分明疗效。由于梨有保卫喉咙黏膜的作用，古代的人还使用梨为喉咙做spa。

延伸阅读

【一】孕妇可以吃的深海鱼你知道哪些-孕晚期食谱

孕妇是女人最特殊的时期，孕妇饮食成为了人们最关心的话题，为了生出健康聪明的宝宝，均衡营养、荤搭配，已成为孕妇每天的饮食习惯，那么孕妇如何合理搭配膳食，食物怎样吃才会使得胎儿获得高质量的养，防止各种疾病的发生是我们必须面对的问题。海鲜美味鲜美，营养丰富，孕妇能吃什么海鲜呢?

海鲜种类繁多，哪些是适合孕妇食用的呢?孕妇能吃什么海鲜呢?

比如：海鱼、虾营养丰富，适合孕妇适当食用。

下面我们来说说海鱼，哪些深海鱼是孕妇可以吃的呢?

孕妇可以吃的深海鱼1:鳗鱼

鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。孕妇怀孕期间经常食用，对胎儿健康非常有利。

孕妇可以吃的深海鱼2：黄花鱼

黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高，有助于孕妇补碘。而且鱼肉组织柔软，易于消化吸收。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状，其中没有碎刺，最适合孕妇、老人、儿童和久病体弱者食用。

孕妇可以吃的深海鱼3：墨鱼

墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是比较适合孕妇食用的深海鱼，它有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。孕妇怀孕期间多吃墨鱼对安胎、保胎最好。

孕妇可以吃的深海鱼4：带鱼

深海的带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗，孕妇怀孕期间常吃对身体有很好的滋补功效。

孕妇可以吃的深海鱼5：银鳕鱼

除了上面4种鱼外，银鳕鱼也是孕妇孕前食用比较好的深海鱼类。其烹制方法并不复杂： 洗干净后放点大蒜、姜片和葱段，放少许酱油和香油，大火蒸15分钟，特别好吃，跟豆腐脑似的，还特别营养。

孕妇可以吃的深海鱼6：平鱼

平鱼，学名鲳，是一种身体扁平的海鱼。因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，主妇们也很乐意收拾。此外它还具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。是非常适合孕妇吃的深海鱼之一。

特别提醒的是：孕妇吃鱼最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇一定不能吃。

【二】孕妇能吃韭菜吗孕期韭菜食谱推荐-孕早期食谱

说起韭菜大家都会想到壮阳吧，其实韭菜还有健胃、提神、润肠通便的功效，孕妇能吃韭菜吗？虽然韭菜的好处很多，但是对于孕妇来说，孕期饮食一定要谨慎，很多食物最好少吃，韭菜就是其中一种，一起来看看详细介绍吧！

孕妇能吃韭菜吗

1、韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纤维素0.6~3.2克。含有丰富的胡萝卜素，维生素c及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

2、韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素b1及维生素a，因此韭菜若与维生素b1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。韭菜的主要营养成分有维生素c、维生素b1.维生素b2.尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

3、韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

4、现代医学认为，有阳亢及热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

5、其实孕妇是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，因为韭菜有加强子宫收缩的作用，而且如以上所说，韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜。要吃最好都要结合其它食物一同食用。

孕期韭菜食谱推荐

1、韭菜炒虾仁

食材：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。

做法：虾肉洗净，沥干水分。韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段；葱择洗干净，切丝；姜去皮洗净，切丝。炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。

功效：韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。中医认为，韭菜味辛，性温，有温中行气，散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素，维生素c及钙、磷、铁等多种营养素，是人们尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

2、韭菜生姜汁

食材：韭菜45克，嫩姜1根。白糖适量。

做法：韭菜洗去头部粗段及尾部须段，切小段。嫩姜洗净，切小段。在韭菜嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中，待匀沥去渣，饮汁。

功效：女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌，胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的饮食和消化功能，这时，孕妇就会出现恶心，呕吐，食欲不振等症状。此道菜品可改善怀孕初期的呕吐，食欲不振的情况。

3、韭菜鸡蛋锅贴

食材：面粉50克，鸡蛋30克，韭菜40克。盐、香油各适量。

做法：面粉放入盆内，加温水适量，和成面团，揉匀揉透，放置15分钟，搓长条，揪剂子，擀成皮。鸡蛋打入碗中，搅散。韭菜择洗干净，切末。锅置火上，注油烧热，下入鸡蛋炒熟，放入盆内，加上韭菜、盐、香油，搅拌成馅。皮包馅，捏成饺子形状。平锅置火上，注油烧热，将锅贴紧排锅内，稍煎，淋水适量，加盖，煎熟，铲出即可食用。

功效：清香味美。富含维生素a、优质蛋白质、维生素d，可提高孕后期妇女的免疫力，并可促进钙的吸收。

温馨提示：其实韭菜的营养成分还是很丰富的，只是它对于孕妇来说，食用确实弊大于利。如果实在是想吃的话，除了在食用量上控制以外，最好能够在烹制韭菜前先用水反复过几遍，这样可以除掉韭菜中的草酸物质，最大限度的保护好孕妇的健康。

【三】孕妇禁忌十大坚果-备孕食谱

很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食，可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里，但是随心所欲是不行的，要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦！

孕妇可以吃杏仁吗

杏仁杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使组织窒息而死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇禁食杏仁。

关于杏仁到底能吃不能吃，是这样的：杏仁作为治疗便秘、痔疮有一定功效的，在孕妇患上述病症时可以作为治疗的一部分药剂酌情使用。因为杏仁含有毒物质，食用多了透过胎盘会影响胎儿，在日常生活中，尽量少食或不食为宜。

怀孕期间不宜吃的食品

在怀孕期与妊娠病症，应忌食下列食物：

大麦芽

根据前人经验，妇人怀孕期间忌食大麦芽。如《本草正》中说：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《药品化义》亦云：凡痰火哮喘及孕妇、切不可用麦芽。

燕麦

有滑肠和下行之力，故有一定的催产作用，怀孕之妇当忌食为妥。

薏苡仁

根据古代医家经验，怀孕妇女忌食为妥。《饮食须知》中说：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。清代食医王孟英亦告诫：苡仁性专下达，孕妇忌之。《本草经疏》中还明言：妊娠禁用。

驴肉

性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

兔肉

性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。

麻雀肉

有学者认为，雀性大热并特淫，主张怀孕妇女不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，怀孕之人，雀肉与雀脑均忌多食。

蛙肉

根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妇最忌。

海马

适宜孕妇临产之前或难产之际食用。而正常怀孕期间不宜服食，因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马1个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期，切勿食之。另有海龙，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，怀孕妇女非临产或难产之际，切勿服食。

蟹爪

能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间，切勿食之。

鳗鲡

俗称白鳝。性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：孕妇忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。

山楂

俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。

茄子

前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

马齿苋

马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。

明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

慈姑

慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

胡椒

为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。

花椒

性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服