孕妇能吃哈密瓜吗

孕妇可以吃哈密瓜吗?被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，是孕妇改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血。另外，哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病。

所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。

孕妇吃哈密瓜的功效与作用

哈密瓜中富含的钙、磷、铁，以及叶酸等，是孕妇身体所需要的营养成分，所以孕妇适当吃哈密瓜对身体有很多好处。

1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。

2、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。

3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

虽然说哈密瓜的好处还是非常的多的，但哈密瓜性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕妇如不正确食用，极易出现呕吐腹泻等症状，所以在吃哈密瓜的时候要注意以下几方面。

1、不要大量食用

哈密瓜性寒，一次性使用过多易导致腹泻，建议孕妇每次吃100克左右。

2、尽量食中间部分

哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。

3、血糖较高的孕妇慎食。

哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

4、不要吃冷藏瓜

许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃，这样口感很好，但是孕妇不应该吃太凉的食物，所以哈密瓜不建议冷藏，可以直接新鲜的食用即可。

5、不要吃反季节瓜

哈密瓜对于季节的要求很高，所以在一些比较寒冷的季节，孕妇应该少食用哈密瓜，因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂，对孕妇和胎儿的健康都是有影响的。

哈密瓜上火吗

吃哈密瓜会上火吗?其实哈密瓜性寒，吃了不会上火的。

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。中医认为，甜瓜类的果性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

因为哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻，孕妇需要特别注意。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

哈密瓜怎么吃

哈密瓜切块，直接食用果肉最营养，也可削皮，取果肉榨汁来喝，或与其他水果榨汁喝，口感更好。除此之外，哈密瓜与其他水果、蔬菜配在一起，做蔬菜沙拉也是不错选择。

【哈密瓜奶昔】

材料：哈密瓜1个，牛奶1袋，淡奶适量，冰淇淋1个，冰块适量

做法：

1、哈密瓜去皮后切块。

2、倒入料理机后加入牛奶打成汁。

3、加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀。

4、冰块打成冰渣。

5、将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可。

营养功效：

酸甜的口感，可以提高孕妈妈的食欲，并能使孕妈摄取到丰富维生素。

【香蕉哈密瓜沙拉】

原料：香蕉1根，哈密瓜200g，酸奶一瓶

做法：

1、准备一根香蕉，半块哈密瓜 ，以及一杯酸奶。

2、把香蕉去皮 ，哈密瓜也去皮 ，去瓤 ，待用。

3、把哈密瓜切成适量的小丁，待用。

4、把香蕉切成这样的片状。

5、把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部，然后把切好的香蕉片摆盘

6、打开准备好的老酸奶 ，与香蕉哈密瓜拌在一起。

营养功效：香蕉和哈密瓜具有通便的作用，老酸奶具有肠道保健功能，胃肠不好的孕妈们可以常吃哈密瓜香蕉沙拉。

延伸阅读

【一】孕妇菜谱家常菜做法-备孕食谱

以下食谱根据情况可参考选2-3样即可，但要注意替换选用，任何事物都不可长期食用。 怀孕期间“禁食”人参，桂圆（导致先兆性流产），蜂蜜（蜂王浆，蜂胶，）山渣。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇菜谱家常菜做法 孕妇吃的家常菜有哪些 ”吧。

第一种，孕妇食谱：竹笋鸭汤材料：竹笋30克.鸭肉150克。调料：料酒10毫升、姜片、葱段各10克，盐2克。做法：将鸭肉洗净.切块.氽烫后放入锅中，加水烧开.撇去浮沫。.

孕妇菜谱#蘑菇豆腐的做法1.口蘑洗净切片2.锅热后放入少许食用油，放入口蘑煸炒出水3.内酯豆腐直接用刀在盒内随意划几下，然后加入到锅中翻炒两下4.加入白糖5.加入。

早餐：蛋1只（提供蛋白质）全麦面包（提供b族维生素和维生素e、纤维素和铁）酸乳酪250ml（富含钙）鲜橙汁200ml （维生素c和水分）晨间点心：全麦消化饼2块（富。

http://www.meishij.net/chufang/diy/yunfu/ http://keko.chihe.sohu.com/tab/tab_82.html 参考一下 小编嫂子就是吃这些的 孩子都快满月了 很可爱 胖嘟嘟的 总笑 希望你有个健康的。

1、 怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶。

孕妇适合吃的菜谱大全有哪些

怀孕第九个月营养食谱的做法简单是孕妇食谱菜谱里的常见菜，怀孕第九个月营养食谱口味属于酱香味，做法属炖菜类，但怎么做怀孕第九个月营养食谱最好吃，主要看自。

夏天气温比较高，孕妇也要注意饮食。夏季孕妇食谱大全为你推荐几款很有营养又适合夏季使用的小菜，孕妇要多吃哦~~夏季孕妇食谱1、青衣素心原料：白菜4片、金针菇。

孕妇菜谱#手撕包菜的家常做法大全怎么做

用料主料包心菜半个瘦肉50克辅料食用油少许食盐少许淀粉半茶匙白糖少许米醋1勺#孕妇菜谱#手撕包菜的做法1.瘦肉洗净切片，然后用食盐、白糖以及淀粉腌制5分钟2.包。

#孕妇食谱#清蒸鸡步骤1鸡半只洗干净步骤2花椒和盐准备步骤3炒锅中放入盐，花椒步骤4炒至盐变黄步骤5炒好的椒盐放凉后抹在鸡身，腌2小时步骤6腌好后洗干净，装盘。

鸭块白菜原 料：鸭肉100克，白菜150克，盐10克，料酒25克，花椒3个，味精少许。 孕妇吃此菜能增强身体的免疫功能，从而加强抗病能力，以利孕期保健。番茄烧豆腐原。

鱼香肉丝的家常做法：1、肉切成丝，加淀粉和盐少许料酒，上浆腌制片刻；2、胡萝卜，泡发的木耳，青椒，笋，切丝； 3、葱姜切丝； 4、锅内下油，葱姜爆香，入豆瓣。

【二】孕妇煲汤食谱大全-备孕食谱

2.锅内加适量开水,放入所有原料,烧开后改用小火煮约3小时,加入适量红糖即可.适用人群:孕早期的准妈妈 健康提示:此汤具有补益肝肾,强壮筋骨,养血安胎的作用. 孕妇食谱:蒜。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇煲汤食谱大全 秋季滋补煲汤食谱大全”吧。

你好,孕妇保健食谱也有椰子汤,就如椰肉鸽汤.食谱原料 主料: 鸽肉 250克 椰子 500克 辅料: 银耳(干) 25克 猪肉(瘦) 50克 蜜枣 10克 调料: 赤砂糖 10克制作方法 1.将椰子去黑皮,椰。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 黄豆猪蹄汤的做法详细介绍 菜系及功效:气血双补食谱 孕妇菜谱 乳母食谱 补虚养身食谱 通乳食谱 口。

你好,不知你是否找到适合自己的炖汤的食谱,这是一道具有补益作用的营养美食,可以帮助孕妈妈补养气血,还能够强健脾胃,增强身体的免疫力。也很适合9个月的孕妇。 山药枸。

1、养生壮阳汤 养生壮阳汤的材料:牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈 养生壮阳汤的功效:牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品,与党参、西。

哪儿有净素食谱

多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果, 不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣,还有香料,均衡营养就好了。 看你自己的喜欢了。

怀孕八个月,可以多吃点新鲜的水果蔬菜的,可以多吃点核桃坚果类有利于宝宝的发育。

肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。 。 唯硫胺素尚不足1.8mg,可用制剂补充。[top] 孕晚期膳食要求与食谱举例 妊娠第28。

材料: 鲤鱼肉300克,冬瓜500克。 调料: 绍酒20克,葱5克,姜两片,胡椒粉2克,味精2克,精盐适量,色拉油适量。 做法: 1、将鱼肉洗净切成块,加酒、盐腌渍15分钟。[美食中。

花胶肚浸发方法: 1.一般花胶用冷水浸过夜。 2.将花胶放进沸水里约20分钟,熄火,焗至水和暖。取出再泡冷水,每天要换水(切忌沾到肥油)。 3.花胶为胶质极重之物,容易黐底。

孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全

孕妇在怀孕的时候可以多煲一些骨头汤鸡汤鱼汤来喝,可以放一些玉米,淮山红萝卜菜干,这些东西下去的

很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤,不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单,只是会在网络上随便搜索,搜到哪个选哪个。她们浑然不知,这也是孕妇保。

以上就是小编为大家介绍的“孕妇煲汤食谱大全 秋季滋补煲汤食谱大全”相关内容，乌鸡栗子汤,可以放些枸杞,大枣,有补气血,健脾益肾的功效。 希望小编的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!

【三】孕妇可以吃柿子不注意事项有哪些-孕中期食谱

孕妇可以吃柿子不？看着黄灿灿的柿子真是让人胃口大开，更何况是食欲好的孕妇呢，那么吃柿子前，孕妈们就要了解孕妇可以吃柿子吗？要知道可不是所有好吃的孕妈们都可以吃哦，所以想吃美味的柿子还有很多注意事项哦。

孕妇可以吃柿子不

对于孕妇可以吃柿子吗这个问题，我们可以了解到，首先可以肯定的是孕妇可以吃柿子，但是不可以多吃。

1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素a、c和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。

2、缓解孕妇便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

但是，柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻，很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石。所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，最多不超过两个。同时要注意柿子的食用禁忌。

孕妇吃柿子注意事项

1、不可多吃。柿子吃多了会感觉到口涩舌麻，引起大便干燥；并且遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合会产生沉淀，建议一天一个。

2、不要吃未成熟的柿子。孕妈妈们的肠胃比较虚弱，是未成熟的柿子会影响到肠胃的消化和吸收，建议先催熟或者直接吃柿饼。

3、不可空腹食用。柿子是凉性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建议在饭后1小时以后吃。

4、吃完柿子要漱口。柿子含糖量较高，并且含有丰富的果胶，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都会有一些残留物在口中，都会影响到口腔健康，故吃完需漱口或喝几口水。

5、不要吃皮。孕妇在吃柿子的时候应该避开柿子皮，因为柿子中的鞣酸多聚集在皮中，带皮吃会形成胃“柿石”。

6、注意禁忌搭配。孕妈妈在饭后吃柿子时，因想想自己吃饭的时候有没有吃鱼虾等蛋白质含量高的食物，如果有，就最好不要吃柿子了。

7、如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等症的孕妈妈，是不宜吃柿子的，另外感风寒、体弱多病的孕妈妈，也是不宜吃柿子的，这点需格外注意。

8、柿子不能和酸菜一起食用。吃过柿子后，请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水，否则就有可能发生胃石症。

9、柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。

10、柿子不能与红薯、菠菜同食。红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。

11、不能与海带一起食用。海带和柿子一起食用，会使得海带中的钙离子与柿子中的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适，所以海带不宜与柿子等水果一起食用。

12、不能和紫菜一起吃。紫菜也是富含钙离子的食物，与含鞣酸过多的柿子同食，会生成不溶性的结合物，道理同海带与柿子的关系。

13、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃，一方面是因为螃蟹与柿子都属寒性食物，另一方面是因为含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

柿子虽然有丰富的营养成分，对孕妇也有一定的好处，但是因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。