4个月宝宝辅食吃什么好

婴儿 4 个月后，单用母乳喂养已不能满足所需??的全部营养，尤其是钙和维生素，因此适当地增加些易于消化吸收、营养丰富的辅食，是很有必要的。以下是四个月宝宝能开始慢慢尝试的几种辅食：

1.蛋黄：蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。

2.菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝。菜泥含有维生素和矿物质，有助于消化。

3.鱼泥：取适量无皮、无骨的鲤鱼肉，捣成泥状，晾温后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，并且易消化。

4.肉末：取适量的新鲜瘦肉，洗净切成末，蒸熟或炒熟，每隔3—5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多，脂肪少，易被宝宝吸收。

5.肝泥：等快进入5个月的时候，可以让宝宝少量的尝试肝泥。取新鲜猪肝或鸡肝50—80克，洗净剖开，加入粥内或细面里煮熟，晾温后喂宝宝。

6.胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜150—200克，洗净，切成大块，放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成煳状，再放回原汤中煮沸，每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维生素a，对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用。

添加原则

添加新食物时，同时给予几种宝贝熟悉的食物，让他们乐于接受新食物。米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期，尽可能提供多口味食物让宝贝尝试，并把多种食物自由搭配，满足宝贝的口味需要。

1.可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹

2.每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6-7汤匙)。一开始，粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。

3.开始让宝贝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿发育。母乳或其他乳品每天喂3次或2次，但必须先喂辅助食品，然后再喂奶。也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳，能够增强小孩的抗病能力，提高免疫力。

四个月宝宝饮食常见问题

1.给宝宝喂米粉时，可不可以加入一些碎的蔬菜叶?

一般来说，由于消化系统和咀嚼功能尚未完善，6个月以下的宝宝吃蔬菜叶，必须用榨汁机搅碎。6个月以上的宝宝，喂米粉时可以添加切得比较碎的蔬菜叶。

2.有的地方有婴儿麦粉出售,婴儿麦粉和婴儿米粉有什么不同?

宝宝吃婴儿麦粉就像我们大人吃面条，而宝宝吃婴儿米粉就像大人吃大米，营养成分当然不一样，不能说哪一样更好。这两种食物可以搭配着给宝宝吃，营养更均衡。

延伸阅读

【一】豆腐鲫鱼汤-8个月宝宝辅食

豆腐鲫鱼汤是一道做法简单，香味浓郁又营养丰富的汤，能够帮助宝宝补充营养以及促进消化。妈妈们可以制作这道给8个月大的宝宝吃，赶紧来学学吧!

豆腐鲫鱼汤制作方法：

原料：鲫鱼，豆腐，西红柿，白萝卜

辅料：姜，食用油，食盐，葱，清水

1.先处理新鲜的鲫鱼，将里外清洗干净，从尾巴逆着用刀把鱼鳞刮去，肚子里的那层黑膜去除。

2.将姜切片备用并将锅子预热，放入好靓植物油，再放入姜煸香。

3.放入鲫鱼两面煎黄。

4.一次加足开水，没过鲫鱼，加盐，盖上盖子煮10分钟。

5.把豆腐，西红柿切小方块，水萝卜切片，小葱切长段。

6.鲫鱼煮10分钟以后汤色浓白了，放入水豆腐和萝卜片同煮3分钟，再放入西红柿同煮3分钟。

7.起锅前放入葱段，装盘即可。

豆腐鲫鱼汤的营养价值：

1.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

2.豆腐为补益清热养生食品，有丰富的蛋白。

3.豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神。

食用禁忌：

高血脂胆固醇患者忌食，动脉硬化、低碘者忌食。

【二】不同月龄的宝宝该如何正确添加辅食-宝宝辅食

吃辅食是每一个宝宝都必须要经历的一件事情，但是什么时候给宝宝添加什么辅食就是妈妈要关心的事情了，下面小编将为大家整理一下不同月龄需要添加哪些辅食吧，一起来看！

4个月龄的宝宝：

对于4个月的宝宝来说，如果妈妈的母乳不足，可以适当的增加奶粉喂养，后期逐渐添加米粉或米煳。还可以给宝宝喝一些新鲜的果汁或蔬菜汁，来补充维生素c等营养元素，从一匙的量逐渐增加到十余匙。

5个月龄的宝宝：

对于5个月的宝宝来说，由于体内的铁质已经被消耗完，因此要补充一些含铁质的辅食，比如蛋黄。宝宝第一次吃蛋黄，量要少，1/8个大小就可以，如果宝宝吃后没有任何异常，就可以逐渐增加食用量，从1/4个增加到1/2个最终增加到一整个。除此之外，还可以给宝宝食用少量的苹果泥和菜泥。

6个月龄的宝宝：

对于6个月的宝宝来说，这时正是宝宝的我萌牙期，给宝宝吃适量的蛋羹、鱼泥、肉松、烂面片或烂稀粥等辅食，注意稀粥最好在吃奶前先少量的试吃。

7-9个月龄的宝宝：

对于7-9个月的宝宝来说，可以添加豆腐、肉末、碎菜、猪肝，每天吃2-3顿，还可以吃适量的面包和蛋糕。

10-12个月龄的宝宝：

对于10-12个月的宝宝来说，可以给宝宝吃些面片，面里可加些瘦肉末或蔬菜，还可以给宝宝吃些煮烂的鸡、鱼、肝，每天吃两到三顿。

注意事项：

1、对于1岁前的宝宝来说，尽可能保持食物原本的味道，不可以添加蛋清、食盐、糖或蜂蜜等调味品。

2、如果宝宝不爱喝水，可以切水果片放在水中浸泡，让水有点滋味后，宝宝就爱喝了，不要图省事而直接加糖或其他固态饮料。

以上内容就是小编为大家整理的关于不同月龄宝宝需要添加哪些辅食的相关介绍，希望能给各位妈妈带来帮助。

【三】夏天宝宝吃什么粥-宝宝辅食

夏天的时候，天气炎热，宝宝出汗多，最适合吃一些粥类食物，来进行食补，正所谓“冬病夏治”。那么，夏天宝宝吃什么粥好呢?

夏天宝宝吃什么粥好之蔬菜泥粥：

这道菜肴的食材非常健康，主要材料就是具有营养价值的蔬菜。在烹饪的时候，爸爸妈妈们可以将蔬菜过水，炒掉，再用过滤筛筛出菜泥，然后放入锅中煸炒到熟，备用。

接着，您就需要开始煮粥了，用四十克左右的粳米，放入锅中，加清水，煮沸，用盐巴调味。

最后，您只需要将蔬菜泥拌入粳米粥中就可以宝宝食用了。宝宝经常吃这道粥可是非常健康的，补充钙元素、锌元素等等，有利于宝宝生长发育。

夏天宝宝吃什么粥好之香米瘦肉粥：

五十克的香米搭配五十克的猪肉，真是再好不过了。首先，爸爸妈妈们需要先将猪肉清洗干净，切碎后搅拌均匀，然后放入碗中，整碗放入蒸锅中去蒸熟，再出锅备用。

接着，就要熬煮香米了，淘洗干净之后，加入清水慢慢熬，熬到半熟的时候，将蒸熟的猪肉末整碗倒入粥中，搅拌均匀之后，加入一点点盐巴，再一起熬煮至完全熟了，就能够端出来给宝宝吃啦!

夏天宝宝吃什么粥好之红薯粥：

红薯粥的营养价值可是非常高的，具有很好的助眠、益胃健脾、清热解毒的功效，很适合在夏天给宝宝食用。具体怎么做呢?

只需要将粳米与清洗干净并且切碎的红薯放在一起，然后加入白糖，直接加水熬煮，煮熟煮透煮烂就可以了，是不是很简单呢?爸爸妈妈们不妨都试一试吧!

夏天宝宝吃什么粥好之南瓜粥：

南瓜粥的做法很简单，但是营养价值可是不容小觑的呢!爸爸妈妈们只需要准备二十克左右的南瓜，把它切成小片薄状，然后加入一大勺的奶粉、三大勺的水，与粳米一起放入锅中熬煮就可以了。待其煮沸了之后，为了确保其煮烂，还要再用慢火慢慢熬煮三十分钟左右再出锅给宝宝食用哦!

夏天宝宝吃什么粥好之番茄银耳粥：

这道粥的食材需要爸爸妈妈们提前准备，一定要将银耳以及小米先浸泡好，大概一个小时左右，然后将番茄以及银耳都切成小片，现将银耳炖烂，再把番茄、银耳、小米放在一起熬煮，熟了之后，加上冰糖调味就可以了。冰爽降火的番茄银耳粥，营养价值可是很高的，很适合您的宝宝在夏季食用呢!

夏天宝宝吃什么粥好?爸爸妈妈们是不是都已经将上述的几种粥类的做法都学会了呢?那就大显身手，为您的宝宝烹饪美味营养又健康的夏季粥类吧!早晚都让宝宝喝一碗粥，那可真的是非常棒的选择呢!爸爸妈妈们还可以尝试一下，每天变着花样煮不同的粥类来让宝宝尝鲜，这样宝宝的营养也会吸收的更加全面了呢!相信您的宝宝一定会爱上这些粥类的。