拔丝白薯

食谱原料

白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。

制作方法

1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。

2、炒锅烧热入油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。

适用人群

1-3岁宝宝

健康提示

拔丝可达两根筷子长，薯块外焦里嫩，食之满口甜味。

延伸阅读

【一】11月是什么星座-宝宝辅食

不了解星座知识的人都会很迷惑于自己到底是什么星座。那么，星座是怎么划分的？出生于11月的人的星座是什么呢？

一、天蝎座

如果是出生于11月1日至11月22日期间，那么就是天蝎座哦！天蝎座的人爱恨分明，思维敏捷，对决定的事有着强力的执行力。他们不畏挫折，能在困难中逆流而上。他们充满智慧，善于洞悉事物重点，是一个非常有魄力的星座哦！

二、射手座

如果是出生于11月23日至11月30日期间，那么就是射手座哦！射手座的人大多数都乐观开朗，热情奔放。他们崇尚自由，喜爱新鲜事物，极具创造力。他们待人友善又颇有“壕”的气质，是个有着超高人气的星座哦！

【二】四道菜助宝宝暑天安然入睡-宝宝辅食

睡眠可以让活动了一天的宝宝重新插电，恢复体力。如果睡眠质量不好，宝宝看上去不仅没精打采，对他们的生长发育也不好。推荐四道菜谱，有助宝宝在暑热天安然入睡。

【蜂蜜红枣茶】

枣含有丰富的铁质，适量食用红枣可以预防贫血。

准备食材：枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。

步骤1：红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。

步骤2：莲子也用清水浸泡。

步骤3：大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。

步骤4：再将莲子倒入高压锅内，待高压锅上气后压缩机35分钟。

【莲子百合红豆粥】

莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

准备食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

步骤1：莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。

步骤2：大米洗净，浸泡备用。

步骤3：红豆用水洗净，浸泡半小时。

步骤4：砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

步骤5：放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。

【水果牛奶燕麦】

这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

准备食材：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

步骤1：倒入适量的燕麦进入杯中。

步骤2：燕麦片用半杯热开水冲泡。

步骤3：鲜奶加入燕麦片中拌匀。

步骤4：将苹果、香蕉切片备用。

步骤5：牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

【银耳薏米莲子汤】

薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素b族，矿物质，膳食纤维等。薏米是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效，还能使皮肤更美白滋润、光滑少皱纹，让人体更滋润。

准备食材：薏米莲子适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量。

步骤1：将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。

步骤2：莲子也用清水浸泡。

步骤3：薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水。

步骤4：再将莲子倒入高压锅内，待高压锅上气后压缩机35分钟。

步骤5：压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。

步骤6：加入适量的冰糖，待冰糖化后，汤稍稍粘稠即可盛出。

【三】最适合6个月宝宝吃的营养米糊辅食-6个月宝宝辅食

6个月的宝宝牙齿尚未萌出，牙槽尚未发育，口腔比较浅。随着“流涎细胞”的逐渐发达，口水分泌也逐渐增加，流口水会是一种常见的现象，而乱喷唾沫可以说是流口水的另一种表现形式。这个时候宝宝还不能吃硬的食物，所以辅食均以流汁或较软的食物为主。

那么，适合六个月宝宝吃的食物有哪些呢?今天为妈妈推荐两款最适合这个月宝宝吃的营养米糊(包括详细的制作方法)，仅供各位妈咪参考!

乌龙面糊：适合宝宝的好辅食

食物原料：

乌龙面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量

制作方法：

1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

营养经：

蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。

肉汤胡萝卜糊：蔬菜加肉汤，宝宝吃得舒心

食物原料：

鲜肉汤1碗，胡萝卜1/2根

制作方法：

1、胡萝卜洗净之后切块，隔水蒸熟，然后用勺子压碎。

2、肉汤倒入锅中，放入压碎的胡萝卜泥，用文火煮沸就可以了。

营养经：

胡萝卜是个宝，人称“小人参”，其中富含很多宝宝生长发育所需的营养素。胡萝卜所含维生素是脂溶性维生素，放在肉汤里煮营养会更好。