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茶叶蛋有营养吗

2019-07-23 00:00:00人气:16

茶和鸡蛋的营养价值

·茶:茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。

·鸡蛋:鸡蛋的好处无须多言,蒸、煮、煎 、炸,吃法多样,其中含丰富的氨基酸,蛋白质和微量元素等,每天1~2个,人体可以充分吸收它的营养。

茶叶蛋的营养分析

茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是,茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。

茶和鸡蛋的正确搭配

·茶叶做饭则是不错的选择。茶水烧饭、煮粥,不仅可使米饭色、香、味俱佳,而且营养物质不会损失,经常食用还有去腻、洁口、化食和防治疾病等益处。其方法也很简单,茶叶少许,先泡开,滤渣取水煮饭即可。

·至于鸡蛋,西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、芙蓉蛋等不但是传统佳肴,也很符合现代营养学,可以经常食用,简单而可口。

健康小贴士

·以下人群不适宜饮茶:孕妇、胃溃疡病患、失眠多梦者、感冒发热病人等。

·打鸡蛋时,可以在蛋液中掺水和少量淀粉搅拌,炒鸡蛋时可让鸡蛋松软嫩黄,美观可口。

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【一】孕妇喝枸杞茶的五大好处-孕早期食谱

孕期喝茶有利于孕妇身体健康,但是喝茶也是有讲究的哦!并不是所有的茶孕妈都适合饮用,那么孕妇能喝枸杞茶吗?孕妇喝枸杞茶有什么好处呢?

孕妇喝枸杞茶的五大好处

孕妇能喝枸杞茶吗

孕妇是能喝枸杞茶的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养丰富,果实含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞茶的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养价值高,孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养,此外枸杞对女性来说,也有美容养颜、和血润燥等作用。

孕妇喝枸杞茶的五大好处

1. 补充营养

准妈妈应该都知道枸杞具有很高的药用价值的,这都是因为枸杞中含有的营养成分是非常多的,像胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸以及亚油酸都是枸杞中有的。所以孕妈妈当然能喝枸杞茶了,因为除了刚才说的那些营养之外,还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

2. 美容养颜

枸杞中含有大量的维生素尤其是维生素c的含量特别高,这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥,使孕妈的容颜越来越靓丽哦!

3. 滋养身体

枸杞具有极高的营养价值和药用价值,特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用,因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效!孕妈把枸杞泡茶喝能使这些功效得到更好的发挥,为自己的身体健康贡献力量哦!

孕妇喝枸杞茶的五大好处

4. 有益宝宝发育

孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦!枸杞中含有18种微量元素,7种氨基酸,并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和omega,这些对婴儿的发育很有好处,并且枸杞不含有任何毒副作用。

5.枸杞滋阴明目润肺,红枣补气,中医认为孕期凉产期温,就是孕期要食用凉性的东西,但孕期又要防止腹泻以防流产,而枸杞加红枣就既能滋阴补肾,又有红枣补气。

孕妇喝枸杞茶注意事项

1、不过枸杞茶并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。

2、此外孕妇喝枸杞茶一次不能过量,每天不要超过30克。

【二】蜂蜜大枣茶的功效与作用-备孕食谱

蜂蜜大枣茶不知道大家有没有喝过,味道还不错的,有兴趣的朋友可以自己去泡来喝喝。

蜂蜜大枣茶材料

干红枣150克,冰糖50克,蜂蜜250毫升,水350毫升。

蜂蜜大枣茶的做法一

1.将干红枣用流动水冲洗干净,去除表面浮土,再用小刀将干红枣对半剖开,挖出其中的枣核不用。 2.将去核的干红枣和冰糖倒入小汤锅中,再加入水,大火烧沸后盖上盖子,转小火继续煮制将水分完全收干(约30分钟)。

3.用打蛋器直接在小汤锅内搅打,将熟透的红枣搅打成红枣泥,再继续用小火将析出的少许水分收干。

4.将煮好的红枣泥彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。

5.饮用时,取2茶匙(约10克)蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温开水搅匀即可。

蜂蜜大枣茶的做法二

1、原料也可以不用搅拌机直接用砂锅煮!但是打烂了食材更快更入味!应该也更营养吧。

2、红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。

3、湿热重的人不宜食红枣,可以只泡枸杞。或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

红枣不仅强身健体,而且可以延缓衰老,老话说的好:“一日吃仨枣,红颜不显老”。秋季正是进补的好时机,红枣性温味甘,补中益气,养血安神。枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者放在一起泡水,不但美味营养,还可以提升人的好气色。

秋季是我最喜欢的季节,秋天的美是理智的,是成熟的,是温謦而恬静的……放慢脚步给自己一个喘息的机会,品一杯香甜的枣茶,感受生活滋味。

【三】茶树菇排骨汤是凉性的吗-备孕食谱

在做红烧腐竹茶树菇的时候需要注意,由于腐竹不能与蜂蜜、橙同吃,同吃会影响消化吸收,所以在吃这道美食的时候,不应该同吃哦。

另外,茶树菇与猪骨或鸡肉一起吃,具有增强免疫的作用。但是如果茶树菇与酒同食会容易中毒,与鹌鹑同食会降低营养价值。

每种食物都会有自己的完美搭配,以上这些禁忌的搭配还需要多注意呢,这样才能发挥食物的最大营养价值

由于,腐竹是豆制品的高档食物,腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,否则会加重病情。糖尿病、酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。

又因为茶树菇可以缓解小儿尿床,所以红烧腐竹茶树菇对肾虚尿频、水肿、气喘,尤其小儿低热尿床,有独特疗效。

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