俗话说：“十月怀胎，生一次胎”，很多人认为孕妈妈在怀孕的十个月里最轻松，每天只需要在家吃饭喝水睡觉。出门很多人陪着，家里也不用干什么活，让人很羡慕。
可是，女性在怀孕期间经历的，可不仅仅只有看到的那么简单！
大概很多人只知道怀孕期间会有妊娠反应，其实没那么简单。孕前时期，由于孩子的原因，母亲会有严重的孕吐，晚上睡不着，白天想睡觉，掉头发，情绪起伏太大。等等，我以为挺过这三个月就好了，但是孕妇在孕中期只能休息一段时间，到了孕晚期就真的很难了，比如水肿，胃挤压内脏等等。
那么，什么是“耻骨痛”，耻骨又在哪里呢？
耻骨位于大腿根和小腹的交界处，是骨盆前方的两块骨头。当孕晚期到来时，母亲会分泌松弛素来增加两块耻骨之间的距离，这是婴儿出生的最佳准备。此时，宝妈会有严重的下肢疼痛，难以缓解。而且孕妇下床或翻身都非常困难，尤其是上下楼梯的时候。
不过，由于体质原因，每个孕妇对于耻骨疼痛的感觉都不同，不过，有这3种特征的产妇可要注意！
1：双胞胎或胎儿过大
人体的骨骼虽然很硬，但承重能力还是有限的。如果胎儿过大或怀双胞胎或多胞胎，孕妇不仅会感到胃部不适，而且对耻骨的压力比普通孕妇更大，所以会更痛苦。如果你是这样的孕妇，最好控制饮食，防止胎儿过大，也可以早点穿孕妇装，减轻对耻骨的压力。
2：身材瘦小的产妇
对于体型较小的女性来说，髋骨不会很宽，所以不仅会比普通产妇更痛，而且耻骨处的疼痛也会很明显。睡觉时可以在两腿之间垫一个垫子或枕头，走路时可以穿舒适的平底鞋。
3：二胎或者和头胎时间相隔较短的产妇
女人生孩子后身体损伤严重，需要很长时间才能修复。所以建议第一胎和第二胎之间至少要有2-3年，因为耻骨需要一段时间愈合。如果她怀孕没有关好，二胎压迫耻骨，疼痛会比大宝更强烈。
看完这篇文章，大家觉得耻骨痛还有什么比较好的缓解办法呢？你出现过耻骨痛的情况吗？欢迎留言讨论！
