1.撒粉。往鞋里撒点粉。有时候，吱吱声可能是由于鞋垫和鞋底之间的摩擦造成的。滑石粉，小苏打粉，玉米粉都可以。取出鞋垫后，在鞋底撒些粉。然后把鞋垫放回去，看看鞋垫和鞋底是否更贴合。如果鞋垫拆不掉，就把粉搓进鞋底边缘。这些粉末可以减少鞋垫和鞋子之间的摩擦。
2.塞纸，在鞋里放纸巾或干纸。如果手边没有爽身粉，用纸巾或干纸也能让鞋子“安静”。先把鞋垫拿出来，然后把叠好的纸巾或者干纸放进去，最后把鞋垫放回鞋子里。
3.鞋油如果吱吱声来自鞋底，你可以试着在鞋子的底部和接缝处涂一些粉末。走路小心就行了，因为涂完粉后鞋底和地面的摩擦力变小了，人更容易滑倒。或者尝试在鞋身和鞋底的接合处涂一些鞋油或者皮革护理液。注意不要涂太多，擦掉多余的鞋油，让鞋子静置一晚再穿。
4.如果你穿袜子和鞋子但不穿袜子，脚上的汗水会产生水分，导致鞋子吱吱作响。穿袜子可能会停止吱吱叫。试着穿几天袜子，看看噪音是否会消失。
5.戴一段时间不响。有些新鞋的鞋底有一层钠或抛光油。穿一段时间，鞋底粘满污垢灰尘就不响了。
尿滞留怎么办 多运动不宜久坐
1.可以通过按摩反射区进行条件反射。按压15次，按摩肾脏、输尿管、膀胱和尿道的反射区。
2.可以通过按摩反射区进行条件反射。按压15次，按摩淋巴腺反射区。
3、口服消炎药：左氧氟沙星、阿奇霉素片等。最好是遵医嘱。
4.不吸烟，不吃辛辣食物。
5.多运动，不要久坐。
6.培养良好的兴趣爱好，分散注意力。杜绝不良生活习惯。
洋务运动的意义 它起到了什么作用
1.它标志着现代中国工业的开始。
2.在一定程度上起到了抵御外资输出侵略的作用。
3.虽然在创办外向型企业的过程中出现了各种问题，未能实现“自强”、“求富”的目标，但对中国早期现代化起到了重大的推动作用。
4.社会阶级结构发生变化，民族资产阶级诞生。
运动前的准备活动宜采用哪种方式 运动前的准备活动方式简述
1.准备活动分为一般准备活动和特殊准备活动。
2.一般准备活动主要包括一些一般的体育锻炼，如跑步、踢腿、弯腰等。一般准备活动的作用是提高整体代谢水平和大脑皮层兴奋状态，减少运动损伤的发生。
3.专项准备活动是指适合体育锻炼内容的运动锻炼。
