1.打开铁路12306官方手机客户端，点击特产，餐饮。
2.输入您的列车编号，然后单击查询。
3.选择你的配送站，目前主要是大站。
4.选择自己喜欢的外卖餐馆。
5.进入餐厅，独立完成点菜，点击提交点菜。
6.根据提示，输入您的车信息和电话号码，点击结算。
7.支付成功，出站后10分钟左右等待餐饮送到您的座位。
过量运动吃什么好 剧烈运动后进食食物吃什么
1.剧烈运动后进食，主要是需要补充大量的水分和电解质，因为剧烈运动后出汗多，体液流失多，容易造成虚脱。
2.如果长期运动，消耗大量体力，需要在途中及时补水。还可以喝饮料，补充热能、葡萄糖等能量组织，避免虚脱和低血糖。如果你觉得饿了，你可以吃零食。
食物减肥的方法 食物减肥的方法有什么
1.首先，尽量不要吃高热量食物、酸辣食物、油炸食物和太甜的食物。
2.要控制饮食总量和饮食总热量，以促进减肥。
3.尽量饮食多样化，多搭配清淡的蔬菜水果，少吃肉类。主食主要是多吃粗粮，然后配合适当的运动。
旅行不犯愁 七食物解决晕车烦恼
出去郊游是一件愉快的事，但有些朋友因晕车而苦恼。事实上，从健康饮食的角度来看，一些食物中的营养可以有效预防运动病，疗效与运动病药物相当。接下来我给大家介绍治疗晕动病的食物，让你出行轻松，郊游愉快。
1、
芥末酱很好吃。很多人喜欢用榨菜陪饭，也有人喜欢在旅途中佩戴一两包榨菜。第一，芥末清爽开胃，可以缓解旅途的疲劳；其次，榨菜可以缓解晕车症状，如在公交车上头晕、闷闷，甚至有人称榨菜为“天然晕车宁”。《本草纲目》记载“榨菜性温，有宣肺化痰之功，能益膈气。”这就是为什么榨菜可以刺激食欲，缓解晕车症状。晕车主要是人耳前庭功能障碍引起的，榨菜可以疏通九窍，调和内耳的不平衡状态，从源头上预防晕车。此外，榨菜富含维生素b1，可以安神。
2、
取橘皮前1小时，将新鲜的橘皮向外向内对着车，然后对准鼻孔，用两个手指挤压，果皮重量会喷出芳香的油雾，可以抑制晕车、恶心的症状。
3、
生姜把新鲜的姜片放在一个小塑料袋里，骑行的时候随时放在鼻孔下面闻，让它们的辣味吸入鼻子里。生姜可以防止晕车，因为它可以吸收胃酸，防止恶心。
4、
醋坐公交车前5-10分钟用几滴醋喝一杯温开水，以免途中晕车。
5、
柠檬和橄榄在晕车初期会产生过多的唾液，会滴入胃部，引起恶心。橄榄和柠檬能产生单宁酸，使口腔干燥。因此，一有恶心的迹象就吃橄榄或柠檬有助于消除恶心。
6、
苏打粉饼干虽然苏打粉饼干不能阻止唾液分泌，但能吸收胃里多余的液体，防止到达胃后恶心。
7、
可口可乐和果汁可以帮助儿童缓解晕机。橙汁苹果汁比较好，碳酸可乐饮料也有效。两种都试试，找一个对自己更有效的。
需要注意的事项
这些是我们介绍的治疗晕车的食物。这些食物是我们日常生活中的零食，当我们去郊游时，我们会带好的配料来缓解疲劳。此外，我们需要提醒你，出去郊游是一种乐趣。但一定要注意饮食卫生，避免饮食不洁，外出就餐要选择卫生条件较好的餐厅。
