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扩展阅读

一般情况下，运动后可不可以马上洗澡 是什么原因

1、运动后，不应立即洗澡。刚运动完的身体毛孔完全打开。如果马上洗澡，容易着凉受风，对血管和心脏造成不适。休息至少15分钟后洗澡。

2.停止运动后，需要一段时间才能使血液循环速度恢复到正常水平。洗澡前休息15分钟。

一二九运动及其历史意义是什么 一二九运动有什么历史意义

1.1935年12月9日发生的129运动，是中国共产党领导的大规模学生爱国运动。当时的主要人物是黄静、姚依林、郭等人。北平学生的爱国行动赢得了全国学生的响应和全国人民的支持。

2.北平学生的爱国行动赢得了全国学生的响应和全国人民的支持，形成了全国人民抗日民主运动的新高潮，促进了抗日民族统一战线的建立。

3.它打击了日本帝国主义的嚣张气焰，突破了国民党反动派造成的白色恐怖统治，促进了全国抗日高潮的早日到来。同时，为广大知识分子开辟了与工农群众相结合的道路，为青年学生树立了光辉的旗帜。

男65岁标准体重 适合老年人的运动有哪些

1.60岁以上男性标准体重计算方法：标准体重(kg)=身高(cm) x 0.65-48.7。根据计算公式，65岁男性标准体重61.8 kg。

2.柔韧性锻炼：无论弯腰摸脚趾还是做瑜伽，都可以提高老年人的柔韧性，每周做2-3次。

3.有氧运动：增加心率的有氧运动有助于老年人保持健康的体重，预防心血管疾病。希金斯建议老年人每周做三次20-30分钟的有氧运动。