男子久坐10余小时突发肺栓塞怎么回事

现在上班族基本都是久坐党，每天坐着办公，起来活动的时间少，而且平时还不运动，这很容易引发疾病。近期就有男子久坐10余小时突发肺栓塞的情况出现，所以大家平时久坐后一定要运动，为了健康着想。

男子久坐10余小时突发肺栓塞怎么回事

12月1日晚，西安市民道先生因持续昏迷被120救护车送往红十字医院。医生检查发现，道先生的肺血管已被大面积血栓堵塞，情况紧急而致命，直接的原因是，道先生已经在路上坐了十多个小时，几乎动弹不得！

据医生分析，道先生长期久坐，缺乏必要的活动，导致腿部血栓形成，部分血栓脱落，血流阻塞肺血管，影响全身血液交换氧气供给危及生命，幸亏救治及时先已脱离危险。

长期久坐对男性的危害有哪些

1、久坐会直接压迫会阴部，诱发前列腺炎，会引起会阴部疼痛、腹痛、尿频、尿急、排尿不全。

2、经常久坐会导致睾丸局部温度过高，也可能导致男性精子质量下降。

3、长期久坐，对男性腰椎造成比较大的负担。腰椎间盘突出症可能会引起神经压迫症状，也可能导致男性勃起功能障碍。

哪些运动方式适合久坐人群

在办公室久坐的人，在那里久坐，然后盯着电脑，这会导致脂肪堆积，尤其是臀部和腹部，那么对于办公室久坐不动的人来说，如果膝关节本身没有问题，最好的锻炼方式就是深蹲和深蹲，如果经常深蹲，通过腹部和膝关节，然后膝关节和臀部接触，局部血液循环会刺激肺和心脏，具有循环作用，对人体新陈代谢各方面的气、血、经的循环都有很好的作用。 同时，在办公室做伸展运动，如扩胸、俯仰运动，以及相应的保健操，这种效果还是比较理想的，大家可以试一试。

延伸阅读

30岁男人每天睡几小时

1、30岁的男人一天要睡7个小时左右。

2、成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。

3、芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26％，女性高出21％；睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24％，女性高出17％。

我的id是江南美人男主小时候是谁演的

《我的id是江南美人》中饰演男主中学时期的演员是申准燮。申准燮1998年02月4日出生于韩国庆尚南道公州市。是韩国男团myteen的成员。

myteen由shin junseop（申准燮） 、hanseul（朴敏俊）、chunjin（金相真）、xi heon（金国宪）、lee taevin (李势雄)、eun su（崔恩洙）、song yuvin（宋有彬）七人组成，于2017年7月27日出道。

在正式出道前，myteen 成员们就有着华丽的履历，lee tae vin（李势雄） 是 myteen 中最先获选为广告代言模特儿的成员，shin jun seop（申准燮） 曾为刘成恩、seo ye ahn 歌曲配唱，并一起站上音乐节目的舞台，xiheon（金国宪） 与白智荣一起出演《微醺 live》展现出众的歌唱实力，而 eunsu（崔恩洙） 则曾经担任白智荣《我耳边的 candy》嘉宾饶舌歌手合作舞台。

马拉松全程世界纪录，男子2小时2分57秒/女子2小时15分25秒

马拉松相信大家都不陌生，马拉松这样的全民大运动让很多人都有参与感。你知道马拉松全程多少公里吗？你知道马拉松全程世界纪录是什么吗？下面本站为你介绍马拉松全程世界纪录。

马拉松全程世界纪录

一、女子世界纪录：2小时15分25秒

女子马拉松世界纪录由英国名将宝拉-拉德克里夫在2003年伦敦马拉松赛上创造，成绩为2小时15分25秒。

二、男子世界纪录：2小时2分57秒

男子马拉松世界纪录有肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松赛中创造，成绩为2小时2分57秒。

2014年09月28日的柏林马拉松，见证了全马世界纪录的诞生，丹尼斯金梅托跑完全程仅用了2小时2分57秒，人类首次将马拉松跑进2小时3分。在此之后，也引发了人类全马能否跑进2小时的争论。

【其他】马拉松世界纪录

1、男子10公里最佳成绩为26分44秒

2010年9月26日，肯尼亚的帕特里克科蒙 leonard patrick komon 创造路跑万米纪录：26分44秒。

2、女子10公里、全马最佳成绩均为她所创造

2003年1月13日，英国女将保拉拉德克利夫创造了女子10公里最佳成绩：30分21秒。

3、男子半马冠军成绩为58分23秒

厄立特里亚著名田径运动员泽森内塔德塞，2010年02月21日在里斯本创造了半程马拉松世界纪录：58分23秒。

4、女子半马记录成绩为1:06:25

荷兰长跑运动员劳娜基普拉加特2007年08月14日在乌迪内创造女子半马世界纪录：1:06:25 。

5、男子百公里记录成绩为6小时13分33秒

1998年6月21日，25岁的日本选手砂田贵裕在1998年日本佐吕超级马拉松缔造了人类100公里的最快纪录，成绩是6小时13分33秒。

有多恐怖：全程配速3分44秒，时速16.06公里/小时，6小时13分33秒跑完全程!这个纪录保持到现在，已经是18年了。此外，2000年他还在法国的佩里格100公里赛跑出6小时17分17秒的历史第三好成绩。

砂田贵裕还曾获2001年柏林马拉松的第四名，但他最擅长的还是比马拉松要艰苦得多的超长距离跑。

6、女子百公里记录成绩为6小时33分11秒

女子100公里的世界纪录也是由日本名将安部友恵(abetomoe)在2000年跑出的6小时33分11秒，这项纪录也已经保持了16年。