怀孕217天

宝宝发育

胎儿 的大脑依然生长迅速。

每日胎教

曾经创作胎教音乐的音乐创作者黄韵玲表示，只要是孕妈妈喜欢，而且能让心情放松的音乐都很合适;最怕的状况是，妈妈不了解也不喜欢，对于胎儿也没有帮助。黄韵玲也指出：除了听音乐之外，对腹中的胎儿说故事，也是有帮助的。

孕期生理

一般体形的妇女，在妊娠初期(前3个月)大约应该增加1.4~1.8千克。在妊娠中期，增加总数大约是5.6~6.3千克。在第七和第八个月时,体重应该继续维持一周增加0.5千克。到第九个月时，则全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在妊娠后期(后3个月)的增加总数为4千克左右。

试一试

翠衣糖片：取厚西瓜皮，削去外硬皮后，切片，撒上白糖，加葱丝、姜末、盐，放入瓷盆，加水一杯，上笼蒸熟。凉后撒上香油。可清热解暑，生津止渴，利尿导湿。

迎接宝宝

分娩时的短促呼吸：随着分娩的进程，当 婴儿 的头从产道露出来时，就使用短促呼吸的方法。

*姿势同腹式呼吸法样同；

*两手交叉放在胸前；

*口张大，一口接一口地呼吸。

这样呼吸的特点是一遍又一遍地快速进行，呼吸时有无声音，是深呼吸或浅呼吸都无关紧要。这种呼吸方法可以消除会阴的紧张。在婴儿娩出阴道时，不致使阴道撕裂。产妇自身要放松;这样疼痛会减轻。