1、提高生理机能：
仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统，有盆骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
2、增加腹部肌肉的力量：
在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群“紧绷”“压缩”，用力较多，长期锻炼可以大大的提升腹部的力量，让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一。
3、可减肥健身和锻炼腹股沟：
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，并能改善腹部的血液循环，还能拉伸背部的肌肉，在平衡和协调性上都能得到锻炼，长期锻炼下去可以很好达到减肥健身的效果，并能提升自身的免疫力。
狂野男人标配，盘点世界十大豪华霸气越野车
导语：很多人都挺喜欢车的，各种各样的车型都挺好看，但是很多年轻人独爱越野车，越野车硬朗的线条，高端的性能，利落的操作无一牵动很多人的心。但是越野车那么多，哪些最豪华霸气呢?小编为大家详细介绍。
世界十大豪华霸气越野车
1. g65 amg 6.0t
2.揽胜5.0t巅峰创世版
3.途乐5.8旗舰版
4.发现四5.0尊黑限量版
5.兰德酷路泽4.6l旗舰版
6.大切诺基5.7l旗舰版
7.卫士冰火限量版
8.指挥官5.7l旗舰尊悦版
9.牧马人3.6l龙腾典藏版
10.fj酷路泽4.0l
10.fj酷路泽4.0l
这款车的车型是吸取了fj40的外形特点而设计的，乍一看去体型和悍马有点相似，都是比较宽阔的车型，但是仔细看就会发现区别，这款车主打复古风，大体上没有脱离越野车的常规，但是很多地方有自己的小心机，是一款比较酷的车。
报价：54.68万
品牌：丰田
9.牧马人3.6l龙腾典藏版
这款典藏版的车是jeep牧马人在十周年之际推出的，为了致敬品牌之作，全球也仅限量一百辆。车型保持着牧马人一贯的硬朗的线条感，而且拥有特有的浅灰色外壳，独特的发动机罩的造型，无一不彰显着它的独特。
报价：56.88万
品牌：牧马人
8.指挥官5.7l旗舰尊悦版
指挥官5.7l旗舰尊悦版是这个价位中性能比较先进的款式了，车子设置了前、中、后差速锁使得翻山越岭不是梦想，它甚至可以自己根据环境变化转换油耗，车子动力很大，在前期可以轻轻松松超过别的车子，但是车型过于沉重，后期不太好发力，这也是它的缺点所在。
报价：64.99万
品牌：牧马人
7. 卫士冰火限量版
路虎这款限量版的车型还是保持着一贯的特点，基本性能和路虎卫士基本相似。但是作为限量版还是有着自己的过人之处的，这款车分为冰版和火版。冰版车体是白色，中控台为白色;火版车体则是橙红色，中控台和车体一致，但车顶为黑色，外形十分独特。
报价：74.9万
品牌：路虎
6. 大切诺基5.7l旗舰版
车型保持着越野车一贯的体型，但是雷达探头遍布车身，减轻操作难度，车子比较智能，当开启天窗时会有滤网挡住异物，灯光效果也不错。
报价: 85.49万
品牌：牧马人
5.兰德酷路泽4.6l旗舰版
这款车配置很高，性能比较好，车子内部也设计的比较舒服，虽然外观粗狂，但是有很多小细节无一不彰显着它的精致，车子改动以实用为主。
报价：115.9万
品牌：丰田
4.发现四5.0尊黑限量版
路虎这款车，车型有一定改变，没有那么硬朗，接近现代化，但是作为越野车，气势还是很强大的，轮胎的抓地力和排水性都不错，车辆总重也有所降低，路上行走会比较轻松。
报价：126.8万
品牌：路虎
3. 途乐5.8旗舰版
日产涂乐这辆车，不仅仅完美具备了越野的所有功能，而且舒适度十分好，看上去似乎和其他越野车差不多，但是开着十分舒服，完全对的起它的价格。
报价: 139万
品牌：日产
2.揽胜5.0t巅峰创世版
揽胜把自己的价格发挥的淋漓尽致，所有配置十分豪华，不仅拥有越野车的基本性能，而且外形、配置都闪着有钱的光芒，相信那些富豪开着这辆车会十分有面子。
报价: 339.8万
品牌：路虎
1.g65 amg 6.0t
奔驰这款车售价378.8万，可以说是一辆比较昂贵的越野了，但是它有着十分强大的性能，可以说是世界所有越野中性能最强的了。它不仅仅线条硬朗简洁，而且又自带着古典的气质，舒适度都十分完美，是一辆不可多得的越野车。
报价: 378.8万
品牌：奔驰
英国男人喜欢什么样的女人
由于中西方文化不同，西方较中方开放，在他们眼中，较为开放活泼的中国女孩在他们眼中可能更为好交际些。但是，如果一个老外喜欢中国女人的话，他也许是因为喜欢中国文化，那么一个有气质，有涵养，较为娴淑传统女士可能更受其深爱。在考虑到娶妻问题时，男人们发现魅力比年轻更重要。仅仅在身体魅力上，成熟女性完全可以胜过年轻少女。
男人可以带葫芦吗
可以。葫芦与福、禄同音，男人带葫芦意为有福有禄，生活事业美满。
葫芦者，福禄也。
葫芦栽培七千载有余，工艺葫芦自唐始，成于宋，兴于明清。因乾隆纪晓岚等圣贤名家追宠而得以广布民间。
葫芦形体优美，色黄如金，寓意吉祥，赏玩者甚众，为大儒名家推崇，爱之弥厚，经多年把玩摩挲，日久天长，葫芦通体挂磁包浆，紫润光洁，价值千金。
社会推进，文明式微，传统葫芦日渐消弭，濒危的范制，打结、火绘、雕刻等工艺得以挖掘保存，倾心制一、二精品，自赏、馈友，美不胜收。乐莫大焉。
每一种艺术都有自己独特的艺术特点，葫芦也不例外，它是艺术品也是很好的远古文化传承的载体，是一门“易学”但却“难精的民间技艺，其作品大多出于民间艺人之手，由于他（她）们以历史题材为基础，全凭纯朴的感情与直觉的印象去创作，因此形成葫芦艺术浑厚、单纯、简洁、明快的。
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