1、将原有鞋带取出，将其中一套鞋带放于离鞋头最近的鞋带孔之间，测量长度是否适合。
2、将鞋带的一端扣入鞋带孔内。
3、以相同的方法，扣好一侧其它鞋带；翻转鞋带，将鞋带的另一端也固定在鞋带孔内。
4、可根据自身的喜好，交错穿插于鞋带孔内，变为花样穿法。整理好鞋面即可。
男生运动装搭配技巧
1、黑色皮夹克+白色t恤+黑色运动裤。黑色皮夹克是一款非常帅气又百搭的服饰，搭配一件基础款的白色t恤，再搭配一条黑色运动裤，运动范儿十足。
2、蓝色休闲衬衫+黑色运动裤。衬衫应该是一款男生衣柜中必不可少的服饰，这款蓝色休闲衬衫时尚、大方，搭配一条黑色运动裤，也是非常帅气的。
3、渐变色短袖t恤+黑色短裤。春天马上就要到了，夏天也不远了，这套搭配是非常适合夏天的，渐变色短袖t恤个性、潮流，黑色短裤简约大方。
4、灰色短袖t恤+黑色运动裤。灰色短袖t恤也是一款非常基础百搭的单品，搭配一条黑色运动裤，也是非常帅气的运动风。
5、黑色运动套装。提到运动风格的搭配肯定是少不了运动套装的，男生穿一套黑色运动套装也是非常帅气又显瘦的。
6、牛仔外套+黑色运动裤。一条黑色运动裤应该可以搭遍一切运动风格的服饰，搭配一件时尚、休闲的牛仔外套也是非常帅气的。
运动系鞋带方法男生
1、运动系鞋带方法男生:
将鞋带两侧的双环分别打在最高处，鞋带的其他部分按照正常的交叉方法穿好。为了完成这种“交互环”绑法，需要将每条鞋带末端从原鞋带孔穿回背面，在鞋面两侧分别形成一个小环状。然后将左侧鞋带末端穿到右侧的小环里，右侧鞋带末端穿到左侧的小环里。鞋带两端稍微拉紧，让小环变小。接着用我们平时的方法将鞋带绑紧即可。因为多了这个“交互环”的过程，鞋带就能固定得更牢靠，不会再随便松动了。
2、女生系鞋带的漂亮方法：
一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔，跳一个孔穿进去，按照相同的方法系下去，反复之后，剩下的鞋带塞到内侧打结处理。另一个鞋带也按照相同的方法，按照顺序穿孔，从下面穿进去，再从上面穿出来，然后将多余的鞋带在内侧打结处理。
1500米男子国家一级运动员技术等级标准
1、1500米运动健将国家一级3分54秒90。
2、一级运动员（national level of athletes）是指国家认可的在某个专项运动中成绩最顶尖的专业运动员。达到一级运动员的条件后，可以申请为一级运动员。申请途径有很多，但都很困难。
3、一级运动员大部分是国家级洲级比赛名列前茅者。
