身体健康有时候会跟美味产生冲突，就如有些我们很喜欢吃的美食，像小龙虾生存的环境就十分的肮脏，十分容易附带寄生虫，会很大的影响到我们的身体健康。本期的饮食禁忌，为你解析。
no1：生鱼片
鱼肉去骨，切成薄片，蘸芥末生吃，味道鲜美；外裹一层面粉油炸，既脆又嫩……享受此番美食之时，祸根也可能因此种进了肚子里，因为这些鱼体内往往寄生了肝吸虫等寄生虫。
no2：小龙虾
小龙虾跟鱼生有得一拼，这主要是因为小龙虾喜爱水质较差的地方，这也是为何小龙虾可以大量繁殖的原因之一。这样劣质的环境导致小龙虾就像个细菌炸弹，生吃或者吃半生不熟的小龙虾，都会大致肺吸虫感染，从而引起肺吸虫疾病。患者常常会出现咳血、胸痛、咳嗽等症状，严重的时候甚至会引起肺部的大出血，最后导致器官阻塞，甚至是死亡。
no3：螺丝肉
香辣可口的螺丝肉是不少人在烧烤和生活当中的最爱，一般火锅的时候也有，不少人几乎是用开水汆一下螺肉就食用了，这种做法无异于口服管圆线冲。你要知道的是，管圆线虫长期在某些水生或者是陆生的螺体内生长和发育繁殖，人们一旦感染此虫，那就麻烦大了。管圆线虫会在人体内自由游走，会钻入某些器官，最后导致病变，常常会引起恶心呕吐、头痛头昏，严重的甚至会出现休克、狂躁等情况，有的甚至出现生命危险。
no4：黄鳝
黄鳝是比较肥美的，但是美味之下也是藏有一定的危机的。黄鳝的体内含有比较多的寄生虫，烹饪熟都未必能够全部都杀死。这些寄生虫，在我们解剖黄鳝的时候，就能够通过肉眼观察到！一般最常见的寄生虫就是颚口线虫病，这些寄生虫潜伏期比较长，几年、几十年都有，它会不停的在人体内游走，走到哪里就会对哪里的器官进行伤害。
no5：菱角
菱角味道鲜嫩美味，让人吃了还想吃。不过说到寄生虫，很多人都认为似乎只有动物类才会有，那么你就错了，菱角也是寄生虫--姜片虫最喜爱的地方。姜片虫喜欢寄居到菱角的身上，如果没有清洗干净和蒸煮，那么一旦吃到肚子里，就会寄生到人体的小肠当中。患者就会出现消化道以及全身不适症状，比如腹泻、腹胀、腹痛等等，严重的甚至会发生贫血、浮肿以及发育障碍等等。
no6：荸荠
荸荠在一些地方又被叫做马蹄，它跟菱角一样，都是生长在泥土当中，也是非常容易被姜片虫所寄生。所以，生活当中少吃荸荠，也不要用嘴咬皮。能不生吃就不生吃，尽量烹饪之后再食用，如果你的确青睐生吃荸荠的味道，那么我们可以在阳光充足的时候在外面暴晒1天之后再食用。
14款低热量减肥食物
如果想要保持一个好的身材，在日常的饮食方面一定要注重食物的热量，保证吃的营养且健康有益，那么这么多的美食，哪些才是最适合减肥健身吃的呢?今天小编就来为大家列出14款低热量减肥食物，快来看看吧。
14款低热量减肥食物：
1、大白菜
2、芹菜
3、黄瓜
4、竹笋
5、绿豆芽
6、海带
7、西红柿
8、茄子
9、柿子椒
10、木瓜
11、菠萝
12、薏仁
13、蘑菇
14、鸡胸肉
1、大白菜
详细介绍：大白菜之所以适合减肥除了热量低之外，里面的营养价值也是特别高的，含有大量的维生素a，对眼部和皮肤都有很大的益处。
2、芹菜
详细介绍：芹菜的热量不到12大卡，是非常适合减肥的蔬菜，里面含含有大量的粗纤维和维生素，能够有效调节身体的钠钾平衡，改善神经系统状况，如果平时有口腔溃疡的困扰，多吃芹菜也是可以改善的。
3、黄瓜
详细介绍：许多mm在减肥期间都会将黄瓜作为主食，主要原因就是因为热量低营养膏，里面有大量的微量矿物质，属于营养健康又低脂的食物。
4、竹笋
详细介绍：竹笋属于多纤维食物，所以它的热量是很低的，而且还有促进肠道蠕动和消化的功能，起到预防大肠癌的作用，是肥胖人群最适合吃的食物。
5、绿豆芽
详细介绍：绿豆芽不仅便宜热量那也是非常低的，不仅减肥人群适合吃，老年人也很适合，它可以起到防止心血管疾病的作用，对于胆固醇也有一定帮助。
6、海带
详细介绍：海带中的纤维和无机元素都是对身体非常好的，而且还有利尿通便的作用，很适合减肥人士，热量也相当低。
7、西红柿
详细介绍：西红柿是非常健康的蔬菜，含有多种维生素成分，不仅可以美白呵护皮肤，还能减肥防止高血压和高血脂疾病。
8、茄子
详细介绍：茄子热量低男女老少皆宜食用，抗氧化抗衰老的效果是非常好的，小孩子吃还能提升免疫力改善体内代谢问题。
9、柿子椒
详细介绍：柿子椒除了热量低之外里面还富含了高浓度的维生素c，能够很好的提升自身免疫力，还能美白防止感冒以及其他感染病毒。
10、木瓜
详细介绍：木瓜中的蛋白酶含量非常多，而且它能够消化掉身体中的蛋白质，让食物更好的被吸收，从而防止肥胖、水肿等问题。
11、菠萝
详细介绍：酸酸甜甜的菠萝含有多种营养物质，维生素、硫胺素、尼克酸以及微量元素都是对人体有很大益处的，特别适合减肥，可以促进消化与分解脂肪。
12、薏仁
详细介绍：薏仁平时可以煮汤喝也可以加入到米饭中做成薏仁饭，它具有很好的祛湿去水肿作用，减肥期间吃是很合适的，能够很好的缓解身体水肿肥胖状况。
13、蘑菇
详细介绍：蘑菇100g的热量仅仅只有20大卡，里面的营养价值却极高，蛋白质、维生素、纤维素等等都是对人体非常有益的，味道也是鲜美可口。
14、鸡胸肉
详细介绍：鸡胸肉是减肥人士必备的食物之一，热量低蛋白质高，里面的咪唑二肽成分还有增强记忆力的作用，不仅减肥的时候可以吃，平时也可以作为一种菜肴。
2023年雨水时节养生有哪些是最合适的食物
1、蜂蜜
春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。
2、红枣
随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。
3、韭菜
春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜，营养价值格外丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用。
4、春笋
在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。
提气补气的食物有哪些
一到寒冷的冬季，这时候人们的身体状态是一年四季最差的。那么想要自己的身体健康就得好好的补气了，气虚说话都会有气无力的。那么本期的食疗养生，为你解析。
1、土豆补胃气。因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
1、土豆补胃气。因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。
3、香菇补气血。香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
4、韭菜补中气。生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。
5、小米补脾胃。小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素b1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
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