如何有一口健康的牙齿

1、养成早晚刷牙的好习惯

早晚刷牙有利于保持口腔的清洁，去除残留在牙齿缝隙的食物残渣，避免龋齿。

2、饭后及时漱口

温水漱口也是保持口腔清洁的一种方法，也可以去掉食物的残渣。

3、避免进食坚硬的食物

龙虾、螃蟹这些有坚硬外壳的食物最好少碰，虽然味道是鲜美的，但是对牙齿不好。

4、少吃甜食

因为甜食当中的蔗糖。会使得口腔内产生甜细菌，细菌分解糖类会产生酸性的物质，而酸容易腐蚀我们的牙齿。

5、定期去口腔科进行检查

需要定期的去口腔科进行口腔检查，去除牙结石，及时发现牙齿的疾病，早期做出处理。

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如何实现健康瘦腿

初中三年，发育阶段，腿粗了一大截，但是人又不怎么高，腿粗，看上去就会显得人矮，人一矮，整个美感就丧失了，追求美感的我于是决定瘦腿，历程很艰辛，效果很明显。步骤阅读

经验步骤：1洗澡的时候用热水冷水交替冲洗，可是促进血液循环，把浴盐涂抹在腿上，上下按摩，既可以消磨脂肪，还可以去角质。

2把双脚笔直搭在墙上，背部挺直贴着床，后脚跟努力往墙上伸，会感觉到腿部肌肉紧绷，然后腿酸，腿酸说明在起作用，坚持就是胜利！

3平时在家里走路可以试着踮起脚尖，或者双腿分开距离为肩宽，双腿伸直，双手试着着地，会感觉腿部被拉伸。

如何添加孩子的健康码

如何添加孩子的健康码

进入我的支付宝界面，选择健康吗选项

点击进入，选择立即查看选项。

进入之后点击，亲属随申码，

点击选择亲属随申码申请

点击下一步确认选择，

点击填写相应的信息内容，即可。

淘宝健康宝宝怎么看看

最新版本（9.1.1）淘宝app中已经没有了账户体检中心，也就是说暂时不能在app中检测淘宝账号是否是健康宝宝。想要检测自己的淘宝账号是否健康，您可以联系官方客服。

淘宝联系官方客服的流程如下：首先打开淘宝app进入首页，然后点击右下角“我的淘宝”选项，接着点击“客服小蜜”按钮，之后就能联系官方的客服，不过这个客服是机器客服，只会机械的提问或者回答问题。

想要联系官方的人工客服，那么您需要在聊天框中输入“人工客服”，之后等待片刻就可以联系到官方的客服人员。

资料拓展：在淘宝中添加好友以后，如果对方一直向你发送分享内容，那么您可以将对方删除掉。淘宝删除好友的方法如下：首先打开淘宝app进入首页，然后点击下方的“消息”选项，接着点击右上方的“人像”图标进入好友通讯录页面，在此页面中选择一位淘友进入对方的个人资料页面，此时点击右上角的“…”按钮，之后点击“删除”按钮即可。

删除好友以后，对方的好友列表中就没有您的信息了，因为淘宝删除操作是双向的。