卡路里对照表告诉你

减肥的时候大多数人都已经戒掉了零食并且是迈开了腿，可是体重以及体型却依旧降不下去。如果此时的你锻炼方法并没有错，那就一定是你吃错了东西哦！

那么，本期饮食文化盘点出卡路里对照表告诉你什么多吃什么少吃。

延伸阅读

每天吃多少卡路里不会胖

人日常活动需要消耗热量，每人每天摄入热量必须高于1200大卡，因此每天摄入1200卡路里以内就不会发胖。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。