冬季去火食物推荐

冬季虽然天气寒冷，但还是会有人会上火，那么，在冬季上火，有什么办法能够去火呢？其实，想去火从食物中下手就可以了。下面，就让我们一起到冬季饮食文化中了解看看冬季去火吃什么食物最好。

萝卜可降火

白萝卜（甜脆者佳）1个（约500克），切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

常喝冬瓜汤

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。

柚子有助清火

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

喝杯黄瓜汁

把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

延伸阅读

豆腐属于粗纤维食物吗

1、豆腐的主要原料是大豆，因此豆腐，包括豆腐制品即豆制品都含大豆蛋白。

2、豆腐属于豆腐蛋白食物，或者叫完全蛋白食物。

3、豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏。

兔子冬天怎么找食物

野生兔的食性复杂，随栖地环境而定，一般喜食嫩草、野菜和某些乔灌木的叶；

野兔还会啃食一些野生中药材。

冬吃草根，啃食枝条和幼树的树皮，也吃地衣，在数量多的时候，常给林业造成灾害。

在农田附近生活的野兔，盗食白薯、蔬菜，啃食果树，尤喜食萝卜，春天刚出土的豆苗会被它们成片的啃食，没有收割的玉米秆子也会吃。

什么食物含维生素b2

富含维生素b2的食物主要就是动物的内脏，比方说肝脏，肺脏。同时一些植物性食物，比方说紫菜、海带、蘑菇等。

维生素b2（化学式：c17h20n4o6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。