富含维生素c的食物

维生素c如果缺乏了就会造成各种不良的后果。可能引起坏血病，最常见的是关节及肌肉疼痛。儿童的话则会假性瘫痪。所以维生素c是很重要的。本期健康饮食文化将为大家介绍哪几种食物富含维生素c。缺乏的赶紧收藏。

西红柿维生素ｃ的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素ｃ的方法。

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素ｃ含量，十分有益健康。

苹果中的维生素ｃ是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

猕猴桃号称是维ｃ之王，可见其维生素ｃ的含量有多大。

蔬菜中，辣椒中维生素ｃ的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素ｃ的食物。

橘子含有丰富是维生素ｃ，１个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素ｃ量。橘子含有１７０余种植物化合物和６０余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

柚中含有大量的维生素ｃ，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。

红薯含维生素ｃ也很丰富，维生素ａ原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素ｃ的含量也很高，能够防癌放辐射。

胡萝卜含有丰富的维生素ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。

延伸阅读

盘点一些很贵却难吃的食物

很多人有着从众心理，就是什么贵什么就营养价值高，就比较的好吃。可能有些人觉得吃不到葡萄就说葡萄是酸的，但是有些很贵的食物确实味道差强人意，根本不值得这些钱。本期的饮食文化，为你解析。

1、鱼翅

其实说到底，鱼翅根本就没有什么味道，怎么说也是熬制的高汤更加鲜美好吃，衬托出了它的口感，其实很多东西都是可以替代鱼翅的，而且口感也都不差，虽然可以理解为什么这么多人爱吃，但是还是要呼吁“没有买卖就没有杀害”，这种杀生的行当，我们还是尽量用粉丝来代替吧。

2、燕窝

跟银耳实际上也没有什么差别，本身也是属于没有味道的那种，营养价值上，也跟银耳相差不大，那我们为何不选择吃银耳呢？

3、雪蛤

木瓜炖雪蛤应该算是一道名菜了吧，但是当我知道了雪蛤是什么以后，就顿时觉得一阵恶心，表示再也不想吃了，要知道这样的一小会盅要残害对少只野生的林蛙？而且记得之前看过视频，也真的是非常残忍的杀戮，据说吃这样的动物激素，实际上并不会对身体有好处，所以还是不吃了吧。

4、生的章鱼片

作为爱吃刺身的人来说，最爱的生食莫过于肥美的三文鱼了，在自助餐发现牙口不好的同学根本没有办法驾驭这索然无味的章鱼片，根本咬不烂好嘛？

5、火腿

虽然拥有拥有迷人的色泽和扑鼻的香气，火腿的味道却不是那么的好处吃。虽说在提鲜的功能上，火腿可以说是前无古人，后无来者的发明了，但是放在菜里的味道，其实真的无感，并不觉得值这么名贵的价格。

心率低应该吃什么食物

1、对于检查没有明显异常的患者，可以适当饮食改善，比如适当进食一些补气的食物，人参粥、大枣粥、莲子粥等。除此之外，还需要经常监测心电图。

2、很多人发现心率低以后并不在意，其实这是很危险的。当心率较低时，一定要完善心电图检查，最好是做一个24小时动态心电图检查，明确一下心率低的原因，明确是不是有长间歇的情况，并结合自身平时生活中有没有头晕、黑蒙等症状，选择合适的治疗方案。

对于有症状，存在长间歇的情况，建议尽早植入心脏起搏器进行治疗，避免长间歇发作出现心跳、呼吸骤停。

土狗子吃什么食物

土狗子吃的食物有狗粮（需给狗狗食用不同年龄段专用的狗粮）、肉类、宠物磨牙棒、宠物主食罐头等。不可以给土狗吃人类吃的剩饭，盐量过多对土狗的身体以及毛发会造成伤害。

土狗又叫中华田园犬，属于食肉目、犬科、犬亚科的一种哺乳动物，长大后肩高约25-55厘米，体重约10-30公斤。属于亟待拯救的本土犬种。