苏打粉可以刷牙吗

苏打粉不可以刷牙，但可以用可食用的小苏打刷牙。但是小苏打本身是一种碱性的物质，长期使用碱性的东西刷牙，会损害牙釉质，破坏牙本质。而且小苏打粉主要成分是碳酸氢钠，体内钠多了对身体会有不好的影响。用小苏打刷牙可能起到一定的“美白”作用，但长期使用可能会对牙齿本身造成损害。建议偶尔试用可以，但不要长期使用。

延伸阅读

刷牙多久合适

许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、力度为150克。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。

英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。

为什么晚上要刷牙啊

晚上刷牙的原因：

1、晚上刷牙会抑制细菌在夜晚的活动。因为人的唾液有强大的杀菌作用，白天唾液分泌较充足，能抑制口腔细菌的繁殖，同时通过不断的吞咽动作，把口腔中细菌产生的酸性物质吞入胃里，保持口腔的中性环境。 夜间唾液分泌大大减少，细菌比较活跃，容易产生大量酸性物质，同时吞咽次数也大大减少，酸性物质对牙齿会产生损坏。

2、白天一天三顿饭菜，渣子积存在牙缝里，就会发生腐烂，产生细菌，使人体生病。晚上刷牙，就可把它及时清除。晚上人体处于睡眠状态，而牙齿在夜间也做着疗养与保护。如果在夜间吃夜宵不刷牙，往往会导致生蛀虫等症状。

3、因为入睡后唾液分泌量减少。唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件。睡前刷牙，可清除牙齿菌斑。刷牙过程中，可通过牙刷按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增加牙龈的抵抗力，预防牙槽发生疾患。

宇航员在太空中怎么刷牙

航天员在太空是可以刷牙，刷牙的方式与在地面差不多，但是刷完牙后的牙膏沫都要吐在纸上集中丢弃。刷牙时的水如果从口中渗出的话会在太空舱里到处飘散，所以在刷牙的时候务必小心，不能让漱口水渗出，而应该将其集中吐在纸上，统一处理。