什么食物是低热量的

低热量的食物是指含淀粉糖类等碳水化合物质较少的食物，这一类的食物适合于降低超重或者肥胖以及糖尿病患者的应用，帮助其恢复正常的标准体重，而且也有助于减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，可以适当增加患者的饭量，满足饱腹感从而提高生活质量，低热量的食物常见的主要是一些新鲜的水果和蔬菜等，此外也有一些新鲜的天然食物，热量都比加工的食物要低，比如新鲜的水果，热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等，平时要选择清炖，清蒸，水煮，凉拌的食物，这些食物通常热量都比较低。

延伸阅读

南瓜和什么食物会相克呢

1、南瓜与虾不能共食：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒；

2、辣椒与南瓜相克：因南瓜亦含有维生素c 分解酶, 会破坏辣椒中的丰富维生素c, 故二者不宜配食；

3、鲤鱼与南瓜相克：同食容易中毒, 可以用黑豆甘草解毒；

4、蟹与南瓜相克：同食会引起中毒, 可以用地浆水治疗；

5、海鱼与南瓜相克：同食会中毒；

6、山楂与南瓜相克：山楂富含维生素c, 而南瓜中皆含维生素c 分解酶。同食可使山楂中的维生素c 分解破坏, 从而失去原有的营养价值；

7、醋与南瓜不宜同食：同食会生病；

8、南瓜与富含维生素c的食物不宜同食：由于南瓜含维生素c分解酶，所以不宜同富含维生素c的蔬菜、水果同食。维生素c耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。

食物中含有哪六种营养物质

食物中含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐六种营养物质，食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质，同时这三类物质也是组织细胞的组成成分，其中糖类是最主要的供能物质，脂肪也是重要的供能物质，但是人体内的大部分脂肪作为备用能源贮存在皮下等处，属于贮备能源物质。蛋白质也能为生命活动提供一部分能量，但蛋白质主要是构成组织细胞的基本物质，是人体生长发育、组织修复和更新的重要原料。水、无机盐和维生素不能为人体提供能量，但对维持正常生命活动却有重要的意义。糖类的主要食物来源是馒头、面包等含淀粉丰富的食物中。肥肉、花生等含脂肪丰富．瘦肉、豆类、奶类中含蛋白质丰富。蔬菜和水果中含大量的维生素和无机盐。

咖喱属于辛辣食物吗

咖喱属于辛辣食物，咖喱（也写作咖哩）是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜，泰国菜和日本菜等菜系，一般伴随肉类和饭一起吃，咖哩是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴。

辛辣食物是指尖锐而强烈刺激性的食物，此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。