喝的酸奶可以做面膜，可以直接涂酸奶在脸上，最好是冰冻后贴在上面盖的纸上的那一层，那层比较粘稠，效果更好。多次试验的证实的。也可以加蜂蜜，制作酸奶蜂蜜面膜，第一次使用，效果惊艳。用面膜刷从下往上刷，如果太稀的话，可以先刷一层，等干点后再刷。
酸奶酸度一般为多少
酸奶酸度一般为ph=6，酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
酸奶蛋糕做法
1、酸奶和油倒入盆中，搅拌均匀。
2、搅拌均匀后，蛋黄加入，搅拌均匀。
3、低粉和淀粉筛入盆中吧，z字型搅拌，不要打圈搅拌。
4、40克糖分三次加入蛋白中 打发到干性发泡，提起能直立小尖角（烤箱预热130度）。
5、蛋黄糊和蛋白搅拌均匀，炒菜的手法或者z字，不要打圈。
6、模具中垫锡纸 倒入蛋糊，此方需要水浴法烤，所以，底部不要进水。如果是活底戚风模具，记得底部包锡纸。
7、烤盘中放热水，模具放在烤盘上，水浴法，130度烤1个小时10分钟，烤完焖半个小时再拿出来，喜欢细腻口感，可以冰箱冷藏再吃。
喝酸奶增肥还是减肥
1、适量的，合理的喝酸奶可以达到减肥的效果，如果不和你的饮用酸奶也会导致增肥，因为只要是食品就具有热量，有热量就可以增肥，所以不管任何东西都不能进行不合理的使用。
2、 酸奶是一牛奶为主要原料，经过巴氏杀菌后，在向牛奶中添加有益菌进行发酵，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品，也含有白糖，全脂乳粉，主要营养成分是蛋白质，乳酸菌，钙，碳水化合物。
3、每天适量的喝酸奶，能够有效减小腹上的赘肉，因为大多数酸奶中所含有的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀，便秘，但酸奶的热量较高，大量的饮用酸奶可能会导致增肥，应该合理饮用酸奶才能达到减肥的目的。
