如果每天吃干枸杞，每天吃10次，每天吃3次，可以坚持每天吃下去，吃两个月就会看到效果。如果是用枸杞泡水喝，泡20次，一定要坚持每天吃，吃一个半月就会看到很好的效果。如果用枸杞喝酒一个月会看到效果，用枸杞熬汤，比如枸杞羊肾汤、枸杞猪肾汤，那么吃上七八天就能看到效果。
枸杞子怎么吃
枸杞子可做南瓜枸杞甜汤、红枣枸杞茶、枸杞马蹄汤等，以红枣枸杞茶为例，共分为三个步骤，以下是红枣枸杞茶的详细操作：
第一步：食材洗净
将红枣、枸杞洗净。
第二步：放入破壁机
放入破壁豆浆机中，加入水。
第三步：选择五谷功能
选择五谷功能即可。
总结：以上就是关于枸杞子怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。
枸杞怎么吃效果好
1、泡着喝最好，枸杞是滋补之品，具有良好的滋补和治疗作用，临床上主要补益肝肾，益精明目，体色鲜红，味香甜，保健性服用具有提高人体免疫功能、强身及延缓衰老之功效，平时可以作为饮品泡水喝。
2、用于缓解视力疲劳时，可以和菊花泡水喝。用于安神养血时，可以和龙眼肉一起泡水喝。作为保健性食疗，也可以做枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹或枸杞炖羊肉等。用于治疗疾病时，应结合自身体质和临床表现，在专业医生明确辨证下和其他药物配合使用，使用时要注意脾虚有湿或者腹泻者忌用。
枸杞菜不能和什么一起吃同吃
不能和枸杞菜同吃的食物如下：
1、乳制品：枸杞菜和乳制品一起吃会使身体不舒服；
2.绿茶：枸杞菜和绿茶一起吃会导致身体长时间吸收不到营养物质。
可以和枸杞菜同吃的食物如下：
1、山楂：对身体中的肝和肾非常好，可以起到养肝益肾的作用；
2.黄精：可以养精气；
3.兔肉：可以缓解头晕、耳鸣的现象。
