1、让肌肤变得年轻。我们都知道，抗氧化剂对我们的皮肤很好。百香果有许多类型的抗氧化剂，如维生素a，维生素c，核黄素和胡萝卜素。这些抗氧化剂可以减少体内自由基的产生。自由基是由我们的身体细胞产生的副产品，可以导致皮肤老化。百香果的抗炎特性倾向于舒缓我们的皮肤。
2、可增强免疫力。百香果含有丰富的维生素c，可提高免疫力。它还含有增加红细胞血红蛋白的铁。
3、保持你的心脏健康。百香果中维生素b6（维生素b6）和烟酸（维生素b3）含量丰富，有助于调节人体甲状腺的活动。它还可以防止心脏动脉壁硬化（动脉粥样硬化），保持心脏功能平稳运行。酚类化合物和生物碱也可以帮助缓解焦虑和治疗失眠。
4、预防骨质疏松症。百香果含有丰富的矿物质，如镁，钙，铁磷，钾和钠。这些矿物质保持骨密度，帮助快速恢复骨骼，预防骨质疏松症。
5、对糖尿病患者有益。百香果具有低血糖指数（gi）和高纤维含量（10.4%），这对于维持糖尿病患者的胰岛素水平是一个很好的成果。
6、缓解便秘。百香果的籽中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、促进排便，具有缓解便秘、预防便秘的作用，可以减少结肠疾病的发生。
7、缓解精神压力。百香果蕴含了100多种水果的香味，闻起来的味道特别美妙。研究发现，百香果汁中至少含有39种芳香物质，这些芳香气味具有镇静的作用，可以达到减少精神压力、缓解失眠的效果。
喝觉明子水有什么作用
1、喝觉明子水有，具有清肝火、清热明目、润肠通便、目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结、还有减肥的功效与作用。
2、常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，老眼不花。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。祛风湿、益肾明目等功能。
长期喝罗汉果会不会有副作用
长期喝罗汉果会有副作用：长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降。罗汉果味甘，性凉，无毒，入肺，脾二经，具有清肺润肠之功，对血燥便秘，痰火咳嗽，咽喉肿痛,痈肿疮疖等症有较好的食疗作用。
早上空腹喝水有什么作用
作用一：早晨空腹喝水可以补充水分，因为人体在夜晚睡觉的时候从尿，皮肤，呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
作用二：早晨空腹喝水还能防止便秘，一般来说清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
作用三：此外，早晨空腹喝水还能冲刷肠胃，早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
