喝鲫鱼汤对皮肤很好，而且还可以预防心血管疾病，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
鱼胶原蛋白对皮肤的作用
1、锁水储水：长效寡肽胶原蛋白的loc弹力网三维锁水系统会三维度持续12小时释放大量的锁 水基团 牢固锁住体内供应的水分形成“真皮水库”。
2、抗皱延衰：胶原蛋白修复断裂老化的弹力纤维网 重整肌肤组织结构舒展皱纹；另外还可清除体内自由基、抗氧化减缓皮肤衰老。
3、抚平细纹、消除红血丝：胶原蛋白进入真皮层后 能迅速填补塌陷组织 收紧皮肤 增强弹性 平复细纹 预防和消除红血丝。
4、淡斑祛斑：胶原蛋白能使细胞连接更紧密 加快新陈代谢速度 促进死皮脱落 防止黑色素沉积 令肤色白皙 淡斑。
5、美白靓肤：胶原蛋白能抑制黑色素的产生防止黑色素沉积 从而达到美白的目的。
修复黑眼圈、眼袋：促进眼周围皮肤微循环 加强眼部肌肤新陈代谢 使其滋润、保水 改善眼袋及黑眼圈。
吃鱼皮肤过敏怎么办
1、如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在过敏的部位；2、远离过敏源；
3、不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。
鱼肝油怎么护肤
1、用鱼肝油涂在睫毛根部，可以加速眼睑细胞分化，刺激眼睫毛的生长，效果很好。
2、把鱼肝油胶囊戳破，将里面的油状液体涂在痘痘或者疤痕上，可以有效祛痘以及修复皮肤。
3、鱼肝油天然抗氧化，能够消除皱纹，改善皮肤毛躁，把鱼肝油与牛奶，珍珠粉按适当的比例混在一起敷面膜，但不要敷太久太频繁。
