1、芒果素有热带果王之誉称，是一种温性水果，大多数人都可食用。它富含糖、蛋白质、粗纤维等营养物质，它所含有的维生素a成分特别高，多吃能明目;
2、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用;
3、美化肌肤。芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用;
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素c、矿物质等;
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处;
芒果一天最多吃几个
1、一般一天吃2到3个芒果，可以满足人体的营养需求，可以补充人体的维生素，促进人体的新陈代谢排出，排出体内毒素，有利于人身体的健康，可以增强人体的免疫力，但是一些过敏性体质的人群尽量少吃，以免诱发过敏。
2、芒果的热量是比较低的，100克芒果的热量大概在30卡左右，芒果的维生素c含量也是比较丰富，含有多种矿物质，膳食纤维。
三文鱼可以和芒果一起吃吗
三文鱼芒果牛油果色拉，用料新鲜三文鱼一块，泰国大芒果一个，牛油果二个，柠檬一个，盐少许，芝麻油适量。步骤1. 三文鱼切丁（如果带皮的话要去皮），芒果和牛油果去皮后切丁；2. 柠檬取柠檬汁，将约2/3的柠檬汁加入牛油果中拌匀；3. 芒果丁中加入少许盐后拌匀；4. 三文鱼中加入剩余的柠檬汁，然后加入适量的盐和芝麻油拌匀；5. 准备一个慕斯圈放在盘中，在慕斯圈中先放一层牛油果，然后放一层芒果，最后放上一层三文鱼，堆好后取走慕斯圈，并按喜好装饰即可。
芒果削皮后有黑线还能吃吗
芒果削皮后有黑线不能吃。芒果里有黑线是芒果存放时间太长，导致芒果被氧化，原本纤维素细胞被破坏发黑；其次是芒果开始繁殖，果核发芽，果肉木质化，长出黑色的絮状物，就跟黑色的根一样，不仅外观不好看，且果肉味道也不好，寡淡甚至带有苦味，还可能带有细菌等有害微生物，对健康不利。
芒果果肉黑了一点还能吃吗看情况决定。
如果芒果果肉只是因为挤压或削皮等外伤因素，导致果肉氧化变黑了一点点的话，可以削去黑色部分，吃里面完好的果肉，但若是因为放久变质发黑，同时伴有果肉发生软烂、产生异味等情况的芒果就不能再吃了，这样的芒果中含有大量的细菌等微生物，不慎食用过多可诱发腹痛、腹泻等不适症状。
什么情况下芒果不能吃1、变质发霉的芒果不能吃
芒果是热带水果，不易保存，如果温度过低或过高都容易让芒果出现损坏变质，已经发生变质的芒果果肉软烂流水、味道苦涩、散发腐败烂味等，其中还含有大量的细菌等有害物质，食用过多可诱发细菌性食物中毒，因此变质的芒果不能吃，另外芒果还可能会出现发霉的现象，这样的芒果也是不能吃的，其霉菌毒素同样会危害人体健康。
2、对芒果过敏不能吃
芒果属于漆树科植物，含有单羟基苯或二羟基苯成分，其汁液对皮肤黏膜有很大的刺激作用，特别容易引起皮肤过敏，如果吃芒果有过敏现象的话，要忌食芒果。
