维生素b1：被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好的影响，维生素b1的缺乏容易引起各种脚气病。
维生素b12：用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。
富含维生素b1的食物：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、牛奶。
富含维生素b12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
吃西瓜皮有什么好处西瓜皮的作用
作用如下：
1、清热解暑。西瓜皮能起到解热，促进伤口愈合，促进人体皮肤新陈代谢吸收的功效，还能使皮肤变得更加光滑白嫩。西瓜皮解暑清热，含糖量不高，适合各类人群食用。
2、利尿消肿。西瓜皮中含有大量的瓜氨酸，能够促进尿素形成，从而具有利尿作用，对于肾炎水肿，肝病黄疸和糖尿病起到辅助治疗作用。
3、解毒去痱。夏季许多人身上易长痱子，西瓜皮具有清热解毒作用，无论是内服还是外用都能较好的起到去痱子的效果。
猫吃鱼鳃有什么作用
猫吃鱼鳃没有什么特别的作用，建议不要给猫吃鱼鳃。鱼是靠鳃呼吸，水中各种杂物和有害物质都过滤在鳃中，寄生虫也比较多，有一种华皋吸虫会使猫出现黄疸肝炎等病症，不利于猫的健康。鱼能给猫提供良好的蛋白质和其他的营养素，但是过量的鱼对猫的健康却有危害。
经常吃腌榄角有什么作用
常吃榄角的有好处：
1、黑榄果富含维生素c和钙，100克橄榄青果肉含钙高达204mg，对儿童骨骼发育大有补益。
2、还有助消化，生津止渴，消喉炎，治骨鲠等功效。其根可入药，全年可采，切片晒干。性味淡平，有舒筋活络，祛风祛湿功能。
3、用于治疗风湿腰腿痛，手足麻木。榄叶性味微苦、微涩、凉。功能主治清热解毒，消肿止痛。
4、用于感冒，上呼吸道炎，肺炎，多发性疖肿。用法用量一般根25到50两。叶15到30克。
