根据品种和个人肠胃功能决定。市面上的石榴有硬籽石榴和软籽石榴两种，硬籽石榴果籽质地较硬，需要吐籽食用，软籽石榴其售价较高，果籽较小较软，可直接咀嚼食用，无需吐出，非常方便，但石榴籽中含有较多的蛋白质、脂肪、纤维素、木质素等营养物质，吃后不易消化，肠胃功能较差的人不宜食用。
石榴落叶乔木或灌木；单叶，通常对生或簇生，无托叶。花顶生或近顶生，单生或几朵簇生或组成聚伞花序，近钟形，裂片5-9，花瓣5-9，多皱褶，覆瓦状排列；胚珠多数。浆果球形，顶端有宿存花萼裂片，果皮厚；种子多数，浆果近球形，果熟期9-10月。外种皮肉质半透明，多汁；内种皮革质。石榴果实营养丰富，维生素c含量比苹果、梨要高出一二倍。
女性吃石榴对子宫好处
女性吃石榴对子宫好处，主要是利用石榴中丰富的雌激素含量，弥补女性自身分泌雌激素不足的情况，通过调节内分泌，达到缓解生理期不适、减轻更年期症状、美容养颜、保护心血管及促进新陈代谢的目的。
1、补充雌激素
雌激素是促进雌性生物第二性征发育、性器官成熟的重要物质，人类也需要充足的雌激素来促进子宫、卵巢等器官和组织的发育，保持身体健康。此外，充足的雌激素对于调节内分泌、软化心血管、维护代谢系统、促进骨骼生长成熟等都具有一定的作用。石榴中富含雌激素，能够帮助女性调理身体。
2、减轻更年期症状
随着年龄的增长，女性的卵巢机能衰退，分泌雌激素的量也会随之减少，石榴中富含多种有机酸、糖类、维生素和矿物质，还含有大量雌激素，能够帮助女性补充雌激素，减轻更年期雌激素水平下降引起的潮热盗汗、烦闷失眠等症状。
3、缓解生理期不适
女性的身体在缺乏雌激素、内分泌失调的情况下，容易导致生理期失常，出现小腹坠痛、腹部痉挛、烦躁失眠、胸闷头痛、恶心呕吐、腹泻腹胀等问题。多吃石榴可以为女性补充大量的雌激素，帮助女性调理内分泌，保护子宫的功能和健康。
4、美容养颜
石榴中除了雌激素外，还含有大量的矿物质、氨基酸及微量元素，能够为女性的皮肤补充足够的水分和营养物质，延缓皮肤衰老，还能够促进新陈代谢，加速代谢废物的排出，起到美容养颜的作用。但石榴也具有收敛涩肠的功效，求美者在食用时需要注意适量，以免引起便秘、上火的情况发生。
番石榴和花生一起吃吗
可以一起吃。花生当中含有大量的脂肪和蛋白质，平时可以用于补充人体缺少的营养物质，增强体质，尤其适用于体质较差的人食用。同时，花生还可以促进人体的生长发育，小孩子多吃花生可以增强免疫力。
番石榴切开第二天能吃吗
番石榴也叫芭乐，是一种生长种植在南方地区的水果，水分丰富、口感酸甜，可以直接啃着吃，可以切块之后蘸上酸梅粉来吃，味道非常的不错。如果番石榴是切开的话，一定要尽快当天吃完，最好不隔夜。
番石榴切开第二天能吃吗
可以吃，但是不建议，口感和营养都会大打折扣。番石榴中含有一定的单宁，容易被空气氧化，会导致番石榴轻微变色； 而且切开的番石榴有组织损伤，里面的水分和营养也会流失。 储存时间与储存方式有一定的关系。 如果存放在清水中，一般可存放半天左右。 如果存放在冰箱中，可以存放1天左右。 不过一般建议番石榴切好后尽快食用，否则会降低原有的营养价值。
番石榴切了会氧化吗
会氧化，因为番石榴里面含有鞣酸也就是单宁，遇空气氧化会导致轻微变色。番石榴味甘多汁，果肉光滑，核少无核。 经常食用可以补充人体所缺乏的营养，可以强身健体，提高体质。 与苹果相比，番石榴的脂肪含量降低 38%，卡路里含量降低 42%。
番石榴怎么吃
1、番石榴洗净，用水果刀切成小块，放在干净的盘子里，用牙签吃。
2、番石榴洗净，切成小块，加入少许细盐、咸梅、咸梅粉等，放入冰箱冷藏更好吃。
3、番石榴直接食用。洗干净后不剥皮就可以吃了。它不需要像苹果一样去皮。这是最简单的吃番石榴的方法，这样吃的效果才能吸收番石榴的所有营养成分。不会丢失。
4、番石榴榨汁饮用。榨汁和饮用也是一种常见的饮食方式。如果要榨汁，可能需要用3-4个番石榴，切成小块放入榨汁机。如果想要营养更丰富可以搭配其他水果，最后加一点蜂蜜喝。
5、番石榴可以腌制食用。将新鲜番石榴洗净，放入沸水中，稍等片刻，放入盘中，加入少量盐和黄粉，用手慢慢搓揉，等待腌制。它很好吃，随时可以吃。
6、番石榴软了就更熟了，味道也比较软，不能放几天。番石榴较硬更爽口酥脆，可长期保存。
