60岁正常的高压在100-140之间，低压在60-90之间。
正常成年人，不论男女、年龄，收缩压都不应该高于140mmhg，舒张压不应该高于90mmhg。
高血压升高怎么办
通过放松情绪、低盐饮食调理即可。高血压是指间歇或持续的血压超过140/90mmhg，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。高血压可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
血压高吃什么
1、荞麦：含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素b1、b2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。
2、玉米：被公认为是世界上的“黄金作物”，玉米又称包谷、包米。其味甘、性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
3、燕麦：营养价值高，含有人体需要的全部蛋白质，特别是赖氨酸含量高，脂肪中含有大量的亚油酸，消化吸收率也较高。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。
4、糙米：最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的状况。
5、菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。
6、山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素c的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。
高血压分多少类
高血压的类型有原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压通过检查，没有发现具体哪个器官有问题。
继发性高血压，身体某些器官有问题，导致出现了高血压。最常见叫肾性高血压，这是肾脏有问题，比如肾炎、急性肾炎、慢性肾炎、肾病、肾动脉狭窄、肾肿瘤，肾结石等肾脏的问题导致高血压。另外，还有肾上腺方面有问题的，肾上腺是肾脏旁边一个小器官。如果发生病变，有一些激素释放到血液里，血液里的激素水平会很高，又会产生继发性高血压。
