养血补虚。芹菜含铁量较高，能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。清热解读，去病强身。夏季气候干燥，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，常吃些芹菜有助于清热解读，去病强身。镇静安神。芹菜甘或芹菜素口服可卡缓解兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。减肥。芹菜是一种理想的绿色减肥食品。因为当嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，消耗的热能远大于芹菜给予的能量。
年糕吃多了对身体有哪些害处
1、年糕的热量较高，是米饭热量的数倍。
2、年糕的制作原料中有糯米，部分肠胃不好的群体食用后容易造成消化不良。
3、年糕的含水分少，不容易消化，吃后容易生痰。
因此，患消化不良、胃肠疾病及哮喘的人不宜多吃。
吃熏肉对身体有害吗
1、熏肉为常见的熏制品，其中含有致癌物，对身体坏处很大。
2、熏制食品中的致癌物有多个来源，在熏制过程中的烟气会污染食物；其次，肉类本身所含的脂肪在熏制过程中如果燃烧不完全也会产生致癌物；此外，烤焦的淀粉也会产生致癌物。
3、熏制品并非不可以食用，熏制品作为一种风味食品，偶尔食用也可以，但需要考虑到潜在的致癌性，所以不宜作为日常食品食用。另外，家庭在制作熏制品时，需要注意熏制方法，选用优质焦炭作为燃料，避免过度熏烤。
吃香菇和黑木耳对身体有什么好处
香菇对身体的好处：
1、促进人体新陈代谢，提高机体适应力；
2、对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用；
3、可用于消化不良、便秘、减肥等；
4、对癌细胞有强烈的抑制作用。
黑木耳对身体的好处：
1、有养颜美容之功效；
2、有减肥清道防结石的功效；
3、可以预防心脑血管疾病。
