1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素e 的18倍以上。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
10、饮茶可以预防老年性白内障。
胃不舒服可以喝白茶吗
肠胃不好的，是可以喝老白茶的，老白茶可以帮助消化、促进食欲，能显着刺激胃酸分泌，促进胃动力。但是白茶性寒，因此不能满目喝，还是要有一定注意的。
白茶性凉，因此对喝茶的人也有讲究，胃寒的朋友，不建议随便饮用，要在饭后才能饮用。而对于胃热的朋友，是可以在空腹饮用的。胃中性者，随时饮用都无妨。白茶一般情况下是不会刺激胃壁。
白茶常饮，可起到很好的保健功效。之前介绍过《喝白茶可以降血糖》，特别是老白茶。一年茶、三年药、七年宝。老白茶功效很多，如果喝的话，不建议间断，间断喝茶难以起到功效。
夏天养肝祛湿喝什么茶
夏天养肝祛湿喝的茶有陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶、二花蜜茶、五花祛湿茶、辛凉饮、蒲公英茶。通过喝茶达到养肝祛湿的效果，相对比吃保健品，会更可靠安全。并且一些护肝祛湿茶的色香味俱佳，风味非常独特，喝起来还是一种享受。
其中蒲公英茶效果较为突出，有助于促进肝脏排毒、洁净肝脏的，养肝效果好。此外蒲公英茶能够利尿解毒，其祛湿效果是不错的。
喝茶叶水有什么好处
喝茶叶水的好处：
1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率；
2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用；
3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环；
4、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死，可用于治疗肠道疾病，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用，口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效；
5、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂；
6、防龋齿作用：茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
