可以做山楂罐头,山楂经过煮熟后,加入白糖和冰糖,变得软糯酸甜醇厚,味道不会那么酸,口感更适口。还可以放干净的瓶子里面,盖紧盖子,保存一段时间,想吃的时候再拿出来。
1、把山楂洗干净,去掉山楂花嘴,用笔帽从花嘴处插入,去掉山楂核;
2、锅内放清水,放入白糖、冰糖,大火烧开,转中火煮一会儿。喜欢山楂水多的可以多放些,喜欢稠稠的就少放些水,冰糖根据自己喜欢的甜度添加;
3、汤汁稍微浓稠时,加入山楂,煮10分钟即可出锅;
4、山楂不能煮太久,煮得太久容易开裂,会影响口感。
大山楂丸当零食吃吃多了会胖吗
大山楂丸当零食吃,吃多了会胖。
原因∶每100克山楂含热量93千卡,虽然并不是很高,但如果吃多了同样会引起热量负担。而且山楂还含有一定的脂肪和大量糖分。所以,食用山楂丸就要适量。
山楂的适用人群∶一般人都可以吃山楂片,儿童、老年人、消化不良者尤其适合。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者吃山楂片,有明显的改善作用,山楂每次20到30克即可。
老年人吃山楂的好处
1、降血脂。山楂的降血脂作用十分明显,尤其是它能抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化,预防心、脑、肾等脏器病变发生。同时,山楂可减少眼球上脂质斑块沉着,保持视力,并抑制老年肥胖。
2、防治心血管病。心血管病是老年健康的主要杀手。研究发现,山楂能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,降低心肌耗氧量,同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量,减慢心率。因其还含有黄酮类化合物,所以也扩张冠脉外血管,从而降低血压。这些作用缓慢而持久,对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利。
3、促进消化功能。老年人肠胃功能衰减,容易产生厌食、消化不良等症状,这会影响脂肪、蛋白质等必需营养的摄入和吸收,从而减弱体质和抗病能力。山楂含有脂肪酸,可促进脂肪消化;含有多种有机酸、维生素c,可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性,从而促进蛋白的消化吸收。山楂的酸味还可以刺激味觉,增进食欲,并合理调节胃肠功能。
山楂和什么不能一起吃
山楂
别名:红果、棠棣、绿梨、北山楂
禁忌人群:孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
适宜人群:一般人群均食用。适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。
不易于山楂搭配的食物:
1、山楂搭配海参:不易消化
2、山楂搭配海鲜:会引起便秘、腹痛、恶心
3、山楂搭配猪肝:会破坏维生素c
4、山楂搭配火龙果:会引起消化不良、腹痛、腹胀
5、山楂搭配柠檬:会影响蛋白质吸收
6、山楂搭配胡萝卜:会破坏维生素c
7、山楂搭配猪肝:山楂含维生素c丰富,猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素;维生素c遇到金属离子,则加速氧化,会使维生素c和金属都遭到破坏
8、山楂搭配柠檬:影响消化
9、山楂搭配笋瓜:身体不适
10、山楂搭配胡萝卜:胡萝卜富含维生素c分解酶,若含有丰富的维生素c的山楂与含有维生素c分解酶的食物同用,维生素c则易被分解破坏