材料：雪燕3克、牛奶150克、木瓜70克、冰糖适量、蜂蜜适量。
步骤：
1、雪燕泡发倍数为30至50倍。用热水泡发，清水冲洗几遍后，用镊子拣出树皮等杂质，留好待用。
2、木果削皮后去心后，切成块状，不要太小。
3、取牛奶150克，置于炖盅内，使用鲜牛奶更好。
4、将牛奶、木果、雪燕以及冰糖置于炖盅内，锅内上水，隔水，小火炖30至40分钟。
5、炖好之后，用抹布或者夹子夹出，加点蜂蜜，就可以食用。
牛奶6个月保质期怎么算
牛奶6个月保质期从生产日期开始算。常温保存定义为室温保存，常温一般定义为25度，也就是室内保存温度为25度，牛奶需要放在家里阴凉处保存，一般夏天不是太热，室内温度都在25度左右，存放6个月没问题。
纯牛奶有什么添加剂吗伊利纯牛奶里面的添加剂都是国家规定范围内添加的，对人体是没有危害的。
在伊利纯牛奶中含有海藻酸丙二醇复酯物质、黄原胶等添加剂，这里起到就是增稠的作用，让消费者在喝牛奶的时候，感觉到牛奶会更制加浓稠，口感会更好。
食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐和加工工艺的需要而加入专食品中的化学合成或天然物质。
食品添加剂一般可以不是食物，也不一定有营养价值，但必须符合上述定义的概念，即不影响食品的营养价值，且具有防止食品腐料变质、增强食品感官性状或提高食品质量的作属用。
经期可以喝牛奶吗
1、一般情况下，月经期间是可以喝牛奶的。牛奶就是优质的高蛋白食物，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，既补充了营养，还有助于睡眠，也有补充钙质的作用。
2、月经期间身体会因为慢性失血而出现抵抗力下降，女性在注意保暖的同时需要增加高蛋白饮食，提高身体的抵抗力。月经期间要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物，不能吃雪糕冷饮，也不要吃直接从冰箱里拿出来的食物，避免有太多寒气，引起月经量减少、痛经甚至月经周期紊乱。
牛奶海旅游攻略是什么
1、牛奶海位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖，这里四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。
2、湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，越到深处越蓝得透亮，站在这里回望神山，近在咫尺，山上云雾升腾，寸草不生的碎石遍布、十分荒凉。
3、牛奶海交通：从洛绒牛场到牛奶海约4.5公里，之间没有景区电瓶车，骑马往返约2-3小时，徒步约5小时。
4、牛奶海门票：购买稻城亚丁景区门票即可。
5、牛奶海开放时间：07：00-17：301月1日-12月31日周一到周日)。
6、景点位置：四川省川西甘孜藏族自治州稻城县亚丁景区牛奶海央迈勇神山山坳处)。
