如制作冰糖木瓜牛奶 ：
主料:木瓜150g, 冰糖25g, 牛奶250ml
辅料:水150ml
步骤 ：1、木瓜切粒，冰糖，牛奶备用；
2、把木瓜与冰糖一起倒锅中和水一起小火煮；
3、煮到糖化、木瓜成熟关火；
4、待温度降到40度左右，倒下牛奶；
5、搅拌均即可食用。
好处：小贴士 牛奶含丰富的蛋白质，高温会造成蛋白质结块，所以牛奶必需要在关火后才能倒下，最佳温度是40度左右（就是不烫手）这样可以更好的保持营养。
吃橘子和牛奶会中毒吗
会中毒，主要原因是橘子中含vc，会把奶制品中的蛋白硬化，影响健康。
为了你的肚子着想，如果不想拉肚子或者消化不良，还是不要把橘子和酸奶放在一起食用。水果沙拉也不行，除了橘子外，其他一些食物也不宜和牛奶一起食用。
果汁与牛奶不能一起吃：牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶和凤爪能一起吃吗
鸡爪有丰富的钙质及胶原蛋白，牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，两者所含成分混合一起无不良反应。
牛奶能不能和核桃黑芝麻一起吃
牛奶、核桃、蜂蜜、黑芝麻能混在一起吃，对失眠有调理作用，但是不能治疗。
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
