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哪种水果对皮肤最好

2023-08-10 08:18:01人气:54

奇异果,柠檬,柑橘,菠萝,木瓜,葡萄里富含维他命c,维他命e,维他命a等对皮肤会有修护作用。介绍如下:

1、奇异果:维生素c和e的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效;

2、柠檬:深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白,去斑成分中尤为多见;

3、柑橘:清新的气味具有镇定,舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素a和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化;

4、菠萝:菠萝对身体有很好的清洁,排毒作用;

5、木瓜:木瓜有丰胸作用,与菠萝一样能去除老废角质;

6、葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老。

哪种水果对皮肤最好

延伸阅读

皮肤干吃什么水果可以补水

1、柠檬

柠檬当中富有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸和铁、磷等矿物质,除了有助于美白之外,还可有助于预防皮肤干燥。每天泡上一杯柠檬水,可以帮助我们及时补充身体中的水分。而且柠檬虽然是酸味食物,但实际上却是碱性的,可以有效地中和我们体内的酸,使我们自身身体的酸碱度达到均衡状态。另外,柠檬水是0卡路里食物,完全不用担心会对体重造成影响,而且酸酸甜甜的柠檬水可以督促你及时喝水。

2、山楂

自古以来山楂就被用作各种点心和小吃制作的原材料,比如山楂糕、冰糖葫芦等。熟透的山楂不仅吃起来酸酸甜甜的,而且有很好的预防皮肤干燥的作用。山楂富含维生素c和酸性物质,可以促进我们身体的内分泌,从而分泌出更多的雌性激素来维持我们皮肤的水分。另外,山楂中的果胶也是难得的护肤良品。

3、苹果

苹果是最常见的水果之一,作为温带水果,苹果当中富含丰富的果胶和膳食纤维有助于预防皮肤干燥,消除因为盐分过高所导致的干燥。另外,苹果酸可以促进肠胃蠕动和排毒,加速身体新陈代谢的速度,增加皮肤新陈代谢的速度。

4、奇异果

奇异果含有非常优异的纤维源维生素c和维生素e,这些物质都可以帮助皮肤保持活力。除此之外,最近研究显示,奇异果中还存在一种未分离物质可加速消化物的传送,加快身体的新陈代谢速度,从而保持肌肤活力。

女孩子吃什么水果对皮肤最好

1、猕猴桃:猕猴桃富含维生素c,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、草莓:1杯草莓所含维生素c是日摄入量的130%。维生素c可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素c越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

3、苹果:苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(uvb)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。

吃什么水果能改善肌肤

1、樱桃,樱桃中含有的果酸成分能够促进肌肤角质层的形成,因此能够改善肌肤上的皱纹和斑点,并且达到美容肌肤,防止黑色素生成的作用。

2、柠檬,很多小伙伴夏天都有喝柠檬汁的习惯,柠檬是水果中维生素c含量较高的水果。经常喝柠檬水能够有效的改善肤色暗沉的情况。

3、苹果,苹果含有丰富的维生素和果胶,很容易被人体所吸收,对皮肤很好,经常食用有润滑肌肤的作用。

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