引起血糖高的原因有哪些

引起血糖高的原因主要有以下的三种

(1)遗传基因

相信大家都知道，临床当中很多种疾病都和遗传有关，糖尿病也不例外，若你的父母或者爷爷奶奶有人得糖尿病，不做预防，你也会难逃魔掌。这就是基因的力量。只不过凡事无绝对，除了基因，外部的影响也很大，一定要注意做好防范。

(2)不良的饮食习惯

对于血糖为什么会高这个问题，血糖升高的原因是因为血液中的葡萄糖过多，而糖尿病则是因为血液中的葡糖糖没有办法被利用，只能随尿排出，所以叫糖尿病。如果你的饮食结构中，包含了大量的碳水化合物和糖类，使血糖升高过快，胰岛素消耗过多，长期如此，那你的血糖必然出问题，甚至导致糖尿病。为了自己的健康着想，平时也应该注意做好控糖工作。

(3)患上了代谢类疾病

血糖为什么会高？显然导致机体内血糖浓度升高的原因是非常多的，除了遗传、饮食等不良因素影响以外，患者如果本身患有某些代谢类疾病，例如肝硬化，慢性肾功能衰竭，也会引发血糖升高的问题，在这样的情况下，一定要注意积极治疗原发性疾病。

延伸阅读

酒后测血糖多少合适

酒后测血糖7.8以内是合适的，正常的空腹血糖是3.9-6.1mmol/l。如果空腹血糖大于6.1mmol/l,就是空腹血糖升高了，更严格来讲应该是不超过5.6mmol/l。

吃什么食物降血糖

1、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

2、蕹菜蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。

3、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

血糖低吃什么补得最快

1、补充复杂碳水化合物。如全麦面包，面食和糙米。由于人体将它们转化为糖所需的时间更长，因此可以避免糖突然增加。甘薯，南瓜，西兰花，花椰菜，辣椒，浆果，梨和苹果等许多水果和蔬菜都含有良好的碳水化合物，可帮助糖分正常化。以上推荐的复杂碳水化合物，应采取不过度加工的方式，比如南瓜和甘薯以蒸熟为主，西兰花和花椰菜也需要控制焯水的时间。

2、补充蛋白质。大家可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉、鳄梨、坚果和橄榄油以获取健康蛋白质。同时避免了糖分的过量摄取。因为蛋白质的不耐高温性，所以建议大家依靠补充蛋白质进行提高血糖时，应选择避免高温长时间烹煮的方式。比如，鱼肉尽量采取清蒸10分钟左右，保证其营养价值的最大化。