老人空腹血糖多少正常

正常人的空腹血糖要求控制在3.9-6.1mmol/l，对于老年人尤其是具有合并症的，空腹血糖要求的就不会像正常人那么严格，空腹血糖小于7.0mmol/l可。餐后血糖也是这样，正常人餐后血糖的要求是4.4-7.8mmol/l，对于有合并症的老年人，只要餐后血糖小于10mmol/l左右即可，因为过低的血糖，对于身体的器官相应的组织来说，可能会影响组织细胞的能量需求。所以对老年人无论是空腹血糖还是餐后血糖的要求，都不会像正常人要求的那么严格。

延伸阅读

空腹与不空腹血脂能差多少

在餐后不同时间，虽然血脂水平有一定的差别，但波动性很小。其中甘油三酯会有20%的波动，ldl-c有10%的波动性,hdl-c和总胆固醇基本和吃不吃饭没有什么关系。尽管空腹和餐后ldl-c有所波动，但不论是否空腹，血液中的ldl-c升高预测出全因死亡以及因心血管死亡的风险的价值相似。

进食后ldl-c水平更能反映日常血脂状态，在这种情况下化验血脂不但不会有损任何价值，还将极大方便患者以及医生。

正常血糖空腹多少餐后多少正常值

健康的血糖值应该是空腹血糖是控制在3.9到6.1mmol/l,餐后的血糖值控制在10mmol/l。

血糖值代表了人体对于糖分的吸收利用功能情况，以及胰腺分泌胰岛素的功能。偏胖的人或者是生活饮食习惯不好的人群就会容易造成血糖的升高，所以一定要养成一个健康的生活方式。

早上空腹运动能减肥吗

早上空腹运动不能减肥。目前的研究大多倾向于：空腹运动对于减肥减脂、力量训练的效果并不好，所以早上空腹运动减肥效果不明显，不适合作为减肥的推荐做法。原因如下：空腹状态下锻炼身体反而会降低脂肪消耗提供能量的比例，空腹后进食量增大，脂肪反而容易堆积。一般来说，下午4点-6点是最好的锻炼时间。因为这个时间段刚好离午饭有3-4个小时，身体肌肉内的糖类储备充足，最适合进行运动减肥。