1、馕，是维吾尔族群众日常生活中不可缺少的最主要的食品，也是维吾尔族饮食文化中别具特色的一种食品。维吾尔族食用馕的历史很悠久。馕是用馕炕烤制而成，呈圆形。
2、油塔子，是维吾尔族群众喜食的一种面油食品。它色白油亮，层次很细，香软油多而不腻。油塔子不仅是维吾尔族待客的一种上乘主食，也是街头的风味小吃，在新疆城乡这种面食到处可见。
3、抓饭，是维吾尔族群众最喜爱的传统食品之一，维吾尔语称婆罗，是用大米、羊肉、胡萝卜、洋葱、食油等原料作成的饭。
4、拉面，是维吾尔族日常
夏至饮食食俗吃什么
夏至饮食食俗吃面食、狗肉、馄饨、圆糊醮等食物。
提起夏至，标志性的食物就是面条。
我国的传统习俗中一直流传着“冬至饺子夏至面”的说法。
因此，很多地方在夏至日的这一天选择使用面条。
而在广西玉林一带，保留着夏至日吃狗的习惯，甚至有吃了夏至狗，西风绕道走的俗语。
乳腺癌患者的饮食需要注意什么
一：患者最好早晚喝杯牛奶。牛奶有益于乳房发育和形态维护。女性每日食用两份低脂乳制品可以降低患乳腺癌的几率，每天喝两杯牛奶既能够保证基本营养需要又有利于乳房健康。
二：要多喝水，每天不少于三杯白开水，早上起床杯、午饭前杯、下班前杯外出或锻炼时候带水瓶随时补充，这可以使患者的身体恢复活力。
三：要多吃蔬菜新鲜蔬菜，补充维生素，这可以用来预防多种疾病，基本保护健康，对于增强人体免疫力效明显。
运动后如何健康饮食
第一、 运动过后吃鸡蛋三明治，相信很多人都喜欢吃这样的运动早餐，因为鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，而三明治能够很好的补充我们运动过程中所流失的身体里面的盐分，然后在里面还可以再放上一些新鲜的蔬菜之类的，这样身体摄入的热量既不是很多，而且还能够提高身体的免疫力。
第二、 自制运动饮料，其实在运动过后很多人口渴就会想要喝一些运动型的饮料，而那种专门的运动饮料并不适合我们业余的人喝，最好是能够自己制作这种普通的运动饮料，像是将香蕉跟牛奶放在一起做出来的饮料，这样的自制运动饮料既能够补充身体的水分，而且还不会造成身体的发胖。
第三、 多吃豆制品，运动过后可以适当的多吃一点豆制品，像是豆浆、豆腐之类的，因为它所含有的植物蛋白以及碳水化合物都比较丰富，能很好的满足我们身体所需要的能量，而且还不会造成身体热量摄入过多。
第四、 多吃全谷小麦，这种全谷小麦含有粗纤维比较丰富，而且吃一点这样的全谷小麦能够抵抗饥饿感，当然它所含有的脂肪以及热量都是比较低的，属于比较健康的运动餐。
第五、 运动一个小时之后吃一点鱼肉，刚刚做完运动的时候，不能吃鱼肉，因为鱼酸性的会导致我们身体越来越疲劳，但是在运动过后一个小时可以吃一点鱼肉，尤其是跟蔬菜以及米饭一起吃，可以很好的补充身体的能量以及碳水化合物，有利于身体健康。
第六、 吃一点坚果，一般现在我们所看到的各种各样的坚果，基本上都含有比较丰富的铁元素，所以对于我们身体健康是非常有帮助的，那么在运动过后就应该适当的多补充一点这种元素，所以多吃一点坚果很不错。
第七、 多吃点西红柿，西红柿所含有的维生素c相当的丰富，而我们在运动过程中往往会缺失这种元素，所以在平时就应该适当的多吃一点西红柿。
第八、 花生酱，可能很多人都不太喜欢吃花生酱，因为花生酱里面所含有的脂肪相对来说比较多的，但是如果我们运动过后感觉比较疲劳，身体确实营养之类的那么多，吃一点花生酱能够很好的补充，而且花生酱所含有的蛋白质相当的丰富，作为运动餐非常的不错。
