梨，梨有清热解毒，生津润燥，清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用；柿子，味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，宝宝吃柿子可以养肺护胃，清除燥火，预防或者缓解宝宝流鼻血症状，而且经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热；葡萄，流鼻血还可以吃葡萄，因为葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果，也是预防宝宝流鼻血的水果之一；枣子，经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血不妨多食用红枣，既可补充流失的血液，还可补气养颜。
夏天吃什么水果除湿气
梨润肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特别适合肺燥咳嗽的人。湿热体质和体内痰湿很有关系。
橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。
苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。
香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。
柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。
橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。
夏季正好是西瓜成熟的季节，所以对于很多家庭来说都会购买很多的西瓜放在家里，甚至还有很多人在吃西瓜的时候觉得不够清凉，会将西瓜整个放在冰箱里进行一下冷藏，觉得这样吃起来凉凉的爽，爽的非常的好。
2020白露吃什么水果好
2020白露吃什么水果好 白露时节6种时令水果不能少
柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效，而且这是属于秋季的史料水果了，因此我们在这时候选择吃柑橘就是很不错的选择了哦，可以很好的滋阴润燥，不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
苹果
苹果是非常好吃的一种水果了，而且不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素c等，有非常好的降脂作用，特别是在干燥的白露，这是去吃苹果就可以很好的进行养生了，而且我们如果可以每天都吃3个苹果，皮肤不但水润而且还很有弹性!
秋梨
秋季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，在这时候去吃梨是非常好的选择，不仅味道是非常好的了，而且营养价值也是非常高的，还可以很好的帮助我们保护皮肤的健康。秋梨中丰富的水分正是肌肤所需，所以在干燥的白露就很适合去吃梨了。
葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
柚子
在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
大暑节气吃什么水果
大暑节气吃什么水果 大暑最适合吃的水果有哪些
1、芒果
芒果能清热解渴、止呕利尿等。所以说在大暑的时候是可以试试芒果的美味。
2、龙眼
吃龙眼还具有缓解失眠、补血等作用。
小贴士：龙眼可千万不要食用太多哦，如果食用太多龙眼的话是可能会导致红眼病的。
3、水蜜桃
水蜜桃里面含有大量的铁元素，这些铁元素还具有强大的补血效果哦。
4、李子
李子能够帮助我们补充身体里面缺失的水分。并且吃李子还具有增加食欲、清胃热的效果哦。
5、西瓜
西瓜在夏季的时候都是属于避暑降温的一种水果。但是在你在挑选西瓜的时候不要去选择那些奇形怪状的西瓜，因为畸形的西瓜吃多了对身体的坏处是很大的。
6、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹泻。
7、荔枝
荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑之作用。但荔枝性热，阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃，否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应。
8、苹果
苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。
9、椰子
椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。
10、黄皮
黄皮含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等微量元素，还含有多酚类、黄酮苷等具保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、化解咳嗽、化痰平喘、预防感冒等功能，对人体血液、中枢神经、免疫系统等都很有益。
夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核一起放在嘴里嚼碎，连渣带汁一并吞下，味道虽有点苦，但可以起到降火强心的作用。海南当地人认为，黄皮尤其是那些带点苦味的，还有消暑、生津的功效，夏季户外活动时如果感到口渴或头晕不适，不妨嚼几个黄皮，不但生津止渴，而且可以有效预防中暑。
大暑吃什么食物防中暑
营养专家提醒，大暑节气极端的高温，会对人体的生理和心理带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。而凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，大暑时节，为了防止中暑，除了要保持乐观的心情外，还应当多吃些含钾丰富的食物，而那些高温作业人员，更应适当喝些含钾的饮料。
营养专家解释说，因为钾是人体不可缺少的微量元素。正常成年人体内约含钾150克，分布在细胞外和细胞内，以维持神经和肌肉的正常功能。在炎热的夏季，随汗排出的除水分和盐外，还有微量元素钾。如果体内缺钾，往往会使人感到倦怠无力，同时会出现代谢紊乱、心率失常和肌肉无力等。
最好的补钾方法是，在日常膳食中多吃些含钾丰富的食物，如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾，应经常食用。另外，炎热的夏季应多喝茶，茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得。
而一旦发生中暑的情况，应立即将患者移至通风处休息，给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
