宣泄情绪的方法

方法：

1、自我鼓励法：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2、语言调节法：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用制怒、忍、冷静等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3、环境制约法：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽

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如何避免处女座破坏你的情绪

如何避免处女座破坏你的情绪

处女座

出招：

处女座是人尽皆知的完美主义者，凡事都要精益求精，而所谓的完美就是通过不停地比较而来的，总是拿别人的优点来对比你的缺点，虽然他是想让你变得更好，但是比较得太多，再好的气量和心情都不够用，恨不得封上他的嘴。

拆招：

如果实在不想再听他算计你和别人的差距，不妨直接打断他，谈谈别的话题，并告诉他你想要超越的只有自己，聪明的他下次就不会再犯了哦。

控制情绪的具体方法

1、可以找几条哲理性的名言，时刻提醒并鼓励自己，要控制自己的愤怒情况，保持好心情。

2、将愤怒情绪发泄出去，比如找个地方跑一圈，出出汗将那些不好的情绪都释放出去。

3、注意力调控，情绪愤怒激动的时候，不妨转移注意力，从而达到改变情绪的目的。

4、理智的消除不良情绪，分析原因，弄清楚激动的根源，然后从根上解决问题，消除不良情绪。

如何识别猫的情绪

第一、 身体拱起来

当猫咪遇到危险的时候，身体会呈现拱形状，而且浑身的毛发会竖立起来，这时候千万不要去招惹它。

第二、 竖着尾巴

当猫咪开心的时候，尾巴会竖立起来，因此，这时候的猫咪状态是比较好的。

第三、 蹭人

当猫咪用头蹭你的时候，是一种示好的表现，这时候可以摸摸猫咪的毛发。

第四、 打滚

猫咪在开心，或者跟主人玩的时候，可能会在地上的打滚，这也是它开心的表现。