双侧卵泡总数量小于12，那么就是正常的。如果说超过12个，表明发育不良，可以诊断为多囊卵巢综合症。一般生育期的妇女1个月，可以发育3-11个卵泡，其中一般只有1个优势卵泡可以发育成熟，并且成功排卵，其他卵泡会自行退化闭锁。
如何调养卵巢
调养卵巢主要是从调整饮食方面，多吃富含蛋白质并能够补充雌激素的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋白、瘦肉、鱼虾等。此外，多补充叶酸、铁质含量丰富的食物以及富含维生素e的食物，也可以帮助保养卵巢。
除了饮食方面还可以从生活方面保养，避免月经期进行性生活。一般在月经干净后3到4天再进行性生活为宜，避免反复的人工流产，保持外阴的清洁干燥。可以适当的做一些体育锻炼，这些都可以调养卵巢。
卵巢是女性十分重要的器官，它可以产生和排出卵子；同时可以分泌多种激素，是促进女性性征发育的重要性腺器官。
卵巢囊泡怎么办
卵巢囊泡是很多女性常见的疾病，卵巢囊泡对女性健康危害还是大。为此我也总结了一些好的建议，下面我们就一起来看看卵巢囊泡怎么解决好。
经验步骤：第一方面：各位女性可以先试试吃药能不能消除，如果不能的话，就要做手术治疗。
第二方面：当卵巢囊肿生长到一定大小，有可能出现并发症：感染、囊肿蒂扭转、出血或破裂，危及女性生命。要检查一下自己的卵巢囊肿大小情况怎么样。
第三方面：卵巢囊肿会引发内分泌失调、早衰、恶变，甚至会引发卵巢癌。而且治疗的话一般需要手术治疗，当然要去正规的医院治疗效果才好。
注意事项：卵巢囊泡对女性的危害是比较大，我们建议女性一定要抓紧时间去治疗，如果比较严重的情况下一定要选择手术去去解决。
保养卵巢的方法
1、定期检查
根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。
2、愉悦心情
加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
3、补充植物性雌激素
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
