人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
心情不好时听什么歌
1、《稻香》
这首歌是来自周杰伦的歌曲，这首歌曲表达的意境就是当一个人失败的时候，也不要太难过，因为我们可以换一种模式去生活。
2、《水手》
大家心情难过的时候，也可以去听一听郑智化的水手这首歌，因为这首歌就是告诉大家，在遇到挫折的时候，一定要迎难而上。
3、《暖暖》
这首歌简直就是一首疗伤情歌，因为这首歌唱出了自己心情愉快，还有一种被爱的感觉，所以可以尝试一听。
题西林壁表达了作者怎样的心情
《题西林壁》是苏轼游观庐山后的总结，它描写庐山变化多姿的面貌，并借景说理，从中揭示一种生活哲理来启发读者的思考和领悟。这首绝句的长处不在于形象或感情，而在于富有理趣。表达了作者对大自然的热爱之情。
为什么颜色会影响心情
1.人们的切身体验表明，色彩对人们的心理活动有着重要影响，特别是和情绪有非常密切的关系；在我们的日常生活，文娱活动，军事活动等等各种领域都有各种色彩影响着人们的心理和情绪；各种各样的人：古代的统治者，现代的企业家，艺术家，广告商等等都在自觉不自觉地应用色彩来影响，控制人们的心理和情绪。
2.人们的衣，食，住，行也无时无刻不体现着对色彩的应用：穿上夏天的湖蓝色衣服会让人觉得清凉，人们把肉类调成酱红色，会更有食欲；画家康定斯其认为：每一个颜色是可以既暖又冷的，红色是一种冷酷地燃烧着的激情，存在于自身中的一种结实的力量。
3.心理学家认为，人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的则是色彩；人的行为之所以受到色彩的影响，是因人的行为很多时候容易受情绪的支配，颜色之所以能影响人的精神状态和心绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩，蓝色的天空，鲜红的血液，金色的太阳，看到这些与大自然先天的色彩一样的颜色，自然就会联想到与这些自然物相关的感觉体验，这是最原始的影响，这也可能是不同地域，不同国度和民族，不同性格的人对一些颜色具有共同感觉体验的原因。
