花茶一般一天喝两到三次较好。但体质不同的人，喝花茶的习惯也会有所不同。如果是体质偏热的人群，天天喝花茶是可以的，而且还能够美容养颜、清热解毒。但如果是对于体质虚寒的人群来说的话，尤其是处于经期的女性，花茶就不适合天天饮用。
哪种花茶最好喝
花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。根据其所用的香花品种不同，分为茉莉花茶、玫瑰花茶、百合花茶、金盏花茶、桂花花茶等，其中以茉莉花茶产量最大。
1、茉莉花茶具有促进大脑功能，保护神经细胞；还有镇静止痛作用。
2、玫瑰花茶味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
3、百合花茶可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，清凉润肺，去火安神。对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚有奇效。
4、金盏花茶含矿物质磷和维生素c等。饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。
普洱茶适合晚上喝吗
晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，但是最好也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用，茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。两者普洱茶喝法一样，但是晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下就可以。
赤小豆芡实红薏米茶可以每天喝吗
赤小豆芡实红薏米茶可以每天喝。其主要成分是红小豆、赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子等，这些成分对人体都是安全无副作用的。只是在服用时一定要按照要求按量服用，因为其中的薏苡仁、栀子偏寒，所以还是需要适量服用，以免引起肠胃的不适。赤小豆芡实红薏米茶不仅可以祛除体内湿气，驱寒暖身，还能健脾消食,生津解渴，补气养颜。
