1、因为西梅里面几乎不含有脂肪以及胆固醇，所以不用担心吃西梅会发胖。
2、西梅里面含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、微量元素等。有人说，每天吃三粒个头中等的西梅，就相当于吃了一个新鲜的水果所摄入的纤维素的量。
3、西梅做法比较丰富，不仅可以当做零食果脯食用，而且在烹饪的时候，也可以放入少许的西梅在里面。例如做沙拉、糕点等都可以。
4、西梅中含有丰富的纤维素以及有机酸等，对于预防便秘等具有重要的作用。
5、西梅中还含有铁、钾、锌等微量元素，所以可以起到增强体质的作用，尤其适合老人以及小孩食用。
晚上九点以后可以吃阿胶糕吗
晚上九点以后是可以吃阿胶糕的，但是服用的量要在3－9克之间。此外，胃不舒服的人服用阿胶糕，最好配以调理脾胃的药，如砂仁、陈皮、佩兰等，以减少或消除阿胶糕对脾胃的不良影响。
晚上吃什么零食不会长胖啊
1、酸奶:酸奶中含有很多的钙元素.益生菌，可以促进人体的消化和吸收，只要不是大量的喝酸奶就不会使得身体变胖。
2、豆腐干:豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白质完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养水平较高。
3、葡萄干:葡萄干属于高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身体很容易吸收。
4、海苔:热量低.纤维高，富含丰富的维生素，是和家人休闲时光的零食佳选。
5、话梅:吃话梅能分泌大量唾液，帮助消化，使身
晚上吃西瓜会胖吗
1、晚上吃西瓜会胖。
2、西瓜的主要成分就是糖类，如果吃西瓜比较多，有可能体内的糖类就会比较多，会导致体内的肝糖原，肌糖原等堆积。
3、如果长时间有明显的糖类的补充，就可以导致出现脂肪的转化，出现脂肪的堆积，所以如果大量长期的吃西瓜，有可能会导致肥胖。
4、但是如果一次吃了相对比较多的西瓜，一般并不会对体重造成太大的影响，所以在夜间最好不要吃太多的西瓜，如果一次吃的比较多一般也不太要紧。
